مشخصات کتاب

Strength and Conditioning for Endurance Running

ویرایش:  
نویسندگان: Richard Blagrove  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781847979889, 1847979882 
ناشر: Crowood 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 33 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب قدرت و شرایط برای دویدن استقامتی: ورزش های استقامتی--تمرین،بازی--قمار--ورزش،دویدن--تمرین،ورزش و تفریح--جنبه های تجاری،ورزش و تفریح--مقالات،ورزش و تفریح--تاریخ،ورزش و تفریح--مرجع، -علاقه ویژه--ورزش،کتابهای الکترونیکی،دویدن -تمرینات،ورزشهای استقامتی -آموزش،بازیها -قمار -ورزش،ورزش و تفریح ​​- جنبه های تجاری، ورزش و تفریح ​​- مقاله، ورزش و تفریح ​​- تاریخ ,ورزش و تفریح ​​-- مرجع ، مسافرت -- علایق ویژه -- ورزش

در صورت تبدیل فایل کتاب Strength and Conditioning for Endurance Running به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قدرت و شرایط برای دویدن استقامتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب قدرت و شرایط برای دویدن استقامتی

جلد؛ صفحه عنوان؛ صفحه حق چاپ سپاسگزاریها؛ فهرست؛ پیشگفتار؛ بخش 1: درک نیازهای شما. 1 مقدمه ای بر استحکام و حالت دادن. 2 دیدگاه فیزیولوژیکی; 3 ملاحظات بیومکانیکی و آسیب. 4 ارزیابی نقاط قوت و ضعف. قسمت 2: تمرینات قدرتی. 5 رد افسانه ها 6 آموزش مقاومتی; 7 آموزش پلایومتریک; بخش 3: تمرینات آماده سازی. 8 آموزش تنه; 9 حالت دادن به پا و مچ پا. 10 تهویه همسترینگ; 11 ثبات گلوتئال. 12 دریل فنی در حال اجرا; 13 بسیج و کشش.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Cover Page; Title Page; Copyright Page; Acknowledgements; Contents; Preface; Part 1: Understanding Your Needs; 1 Introduction to Strength and Conditioning; 2 Physiological Perspectives; 3 Biomechanical and Injury Considerations; 4 Assessing Strengths and Weaknesses; Part 2: Strength Training; 5 Dispelling Myths; 6 Resistance Training; 7 Plyometric Training; Part 3: Conditioning Exercises; 8 Trunk Training; 9 Foot and Ankle Conditioning; 10 Hamstring Conditioning; 11 Gluteal Stability; 12 Technical Running Drills; 13 Mobilizations and Stretches.

فهرست مطالب

Cover Page
 Title Page
 Copyright Page
 Acknowledgements
 Contents
 Preface
 Part 1: Understanding Your Needs
 1 Introduction to Strength and Conditioning
 2 Physiological Perspectives
 3 Biomechanical and Injury Considerations
 4 Assessing Strengths and Weaknesses
 Part 2: Strength Training
 5 Dispelling Myths
 6 Resistance Training
 7 Plyometric Training
 Part 3: Conditioning Exercises
 8 Trunk Training
 9 Foot and Ankle Conditioning
 10 Hamstring Conditioning
 11 Gluteal Stability
 12 Technical Running Drills
 13 Mobilizations and Stretches. Part 4: Organizing your Strength and Conditioning14 Planning your Training
 15 Case Study Examples
 Index.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Lonely Planet Pocket Rome

دانلود کتاب Scientific American (September, 2005)

دانلود کتاب The Chrysidid Wasps of the World (Oxford science publications)

دانلود کتاب Neuro-linguistic Programming For Dummies (For Dummies (Psychology & Self Help))

دانلود کتاب Reden professionell vorbereiten: So gewinnen Sie Ihre Zuhörer