Stop sabotaging and cracking yourself!: Start living a full life with this positive thinking book.

ذهن و بدن شما تمام تلاش خود را می کند تا با زندگی، رویدادها و شرایط کنار بیاید. با این حال، این مکانیسم های مقابله ای هنوز به نفع شما کار نمی کنند؟!

خبر بد این است که همه این تأثیرات داخلی و خارجی تأثیر فوق‌العاده‌ای بر خودپنداره شما دارند. به عبارت دیگر، کیفیت زندگی شما بازتابی واقعی از وضعیت عاطفی شماست.

خبر خوب این است که از امروز شروع می شود. شما شروع به برداشتن گام‌های سازنده و معنادار برای تقویت کتاب  عزت نفس  خود و تغییر روش زندگی خود خواهید کرد.

این کتاب استرس‌زا رویکردهای آزمایش‌شده و آزمایش‌شده (و مبتنی بر علم) کتاب مثبت‌اندیشی  را به شما ارائه می‌کند و همچنین نکات ساده، اما کاربردی را برای کمک به شما برای بیرون آمدن استرس سرتان و بازگشت به زندگی کاملتان.

ذهن مکان بسیار خوبی است – اما وقتی بیش از حد زیاد می شود، خوب است بدانید که چگونه استراحت کنید. این دقیقاً در مورد داشتن ذهن خالی نیست. این در مورد بازگشت به نفس است. نه "بعدا"، بلکه همین الان. فقط به این فرآیند اعتماد کنید و خودتان را از بین ببرید.

برخی از این دستورالعمل ها ساده و سریع اجرا می شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است کمی بیشتر طول بکشد. اما من به شما قول می‌دهم که شما را تا آخرین کلمه این  Unf*ck Yourself Book نگه می‌دارد.

وقت آن رسیده است که خودتان را باز کنید - به خواندن ادامه دهید تا بفهمید چگونه!

Your mind and body are doing their best to cope with life, events, and circumstances. However, these coping mechanisms still don't work to your advantage?!

The bad news is that all these internal and external influences have a tremendous effect on your self-concept. In other words, the quality of your life is a true reflection of your emotional state of mind.

The good news is that beginning today; you will begin to take constructive and meaningful steps to strengthen your self-esteem book and change the way you live your life.

This stress-off book offers you tried and tested (and science-based) positive thinking book approaches as well as simple, but working tips to help you get out the stress of your head and back into your full life.

A mind is a great place – but when it's getting too much, it's good to know how to take a break. It's not exactly about having an empty mind; it's about getting back to the breath. Not "later," but right now. Just trust the process, and unf*ck yourself.

Some of these guidelines are simple and quick to implement, while others can take a little longer. But I promise you, it'll keep you hooked till the very last word of this Unf*ck Yourself Book.

It's time for you to unfuck yourself – keep reading to find out how!