دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stop & Drop Diet: Lose Up To 5 Lbs In 5 Days
دانلود کتاب رژیم غذایی را متوقف کنید و رها کنید: در 5 روز 5 پوند از دست دهید
مشخصات کتاب
Stop & Drop Diet: Lose Up To 5 Lbs In 5 Days
ویرایش: نویسندگان: Recorded Books. Inc., Vaccariello. Liz سری: ISBN (شابک) : 9781621452614, 1621452611 ناشر: The Reader's Digest Association سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 30 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 34,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم غذایی را متوقف کنید و رها کنید: در 5 روز 5 پوند از دست دهید: سلامتی و تناسب اندام--رژیم غذایی و تغذیه--رژیم‌های غذایی، آمادگی جسمانی-- جنبه‌های سلامتی،، آمادگی جسمانی - جنبه‌های سلامت، سلامت و تناسب اندام - رژیم غذایی و تغذیه - رژیم‌های غذایی
در صورت تبدیل فایل کتاب Stop & Drop Diet: Lose Up To 5 Lbs In 5 Days به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی را متوقف کنید و رها کنید: در 5 روز 5 پوند از دست دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی را متوقف کنید و رها کنید: در 5 روز 5 پوند از دست دهید
نویسنده پرفروش نیویورک تایمز و سردبیر ریدرز دایجست، لیز واکاریلو، ساده ترین رژیم غذایی را ارائه می دهد، وعده های غذایی سریع و آسانی را ارائه می دهد که می توانید هر کجا که هستید با استفاده از غذاهای با نام تجاری مورد علاقه روزانه خود پیدا کنید یا درست کنید. به یک پوند در روز! می خواهید تا یک پوند در روز کم کنید. لازم نیست غذاهای مورد علاقه خود را رها کنید یا برده اجاق گاز خود شوید. فقط با ایجاد تغییرات کوچک در صبحانه، ناهار، شام و میان وعده های مورد علاقه خود، این راهنما را دنبال کنید تا سبک شوید. پس از تجزیه و تحلیل بیش از 40000 محصول در سوپرمارکت‌های متوسط به علاوه آیتم‌های منو در رستوران‌های زنجیره‌ای محبوب و مواد اولیه در دستور پخت‌های روزمره، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز و سردبیر ریدرز دایجست، لیز واکاریلو، بمب‌های چربی پنهانی را که می‌خورید فاش می‌کند. و جایگزین های ساده و سالم تر که طعم خوبی دارند. او به شما می‌گوید که چگونه برند خود را تغییر دهید، غذاهای مشابه را جایگزین کنید، غذای بیرون بری و رستورانی بهتر سفارش دهید و در فروشگاه مواد غذایی هوشمندانه‌تر خرید کنید. کاهش وزن هرگز به این سادگی نبوده است! Stop and Drop Diet با بیش از 500 عکس، یک برنامه غذایی سه مرحله ای ترکیبی و هماهنگ را ارائه می دهد که برای کاهش وزن سریع و حداکثر انعطاف پذیری همراه با تغذیه متعادل برای سلامتی طراحی شده است. در هر مرحله، به سادگی از لیست وعده‌های غذایی سریع و آسان، که شامل انواع مختلفی است، انتخاب کنید: غذاهای بسته‌بندی شده از سوپرمارکت، از بار گرانولا K Special Kellogg تا Starkist Chunk Light Tuna تا سوپ‌های کنسرو شده Progresso و رستوران شام یخ‌زده Lean Cuisine و موارد دیگر. انتخاب‌های ساده، از چیزبرگر وندی و مک‌مافین تخم‌مرغ مک‌دونالد گرفته تا سالاد چیپوتل و دستور العمل‌های 5 ماده‌ای ساده با مرغ و اسفناج TGIF، از اسموتی موز و توت تا ساندویچ بوقلمون تا یک لپه با لوبیا پنیری از میان وعده‌ها و دسر. ساندویچ های سالسا تا بستنی و حتی کیک استارباکس هیچ برند یا مواد گران قیمتی وجود ندارد که به سختی پیدا می شود، و شما می توانید هر جا که بروید، صرف نظر از سلیقه یا سبک زندگی، چیزی برای خوردن پیدا کنید. این کتاب همچنین شامل: راهنمای تصویری در یک نگاه برای بدترین انتخاب‌ها برای هر غذا (آنهایی که می‌خواهید نخورید) و بهترین انتخاب‌ها برای هر ظرف (آنهایی که می‌خواهید شروع به خوردن کنید) داستان‌ها و توصیه‌های الهام‌بخش است. از 10 خواننده واقعی که رژیم را آزمایش کردند، اکثر آنها در 5 روز اول بیش از یک پوند در روز از دست دادند و به طور پیوسته به کاهش وزن ادامه دادند (تا 20 پوند در 4 هفته و شمارش!) پیشنهادهای ساده برای جایگزینی سالم، غذاهای سیر کننده و خوشمزه برای ایجاد وعده های غذایی خود برای کاهش وزن و کاهش وزن روزانه از تیمی که پرفروش ترین رژیم غذایی Digest و رژیم غذایی 21 روزه شکم را ایجاد کرده است، در اینجا راهی سالم، موثر و پایدار برای کاهش وزن سریع و حفظ وزن ارائه شده است. آن را برای زندگی خاموش; یک پوند در روز را متوقف کنید و کم کنید واقعا ساده ترین رژیم غذایی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
New York Times best-selling author and Reader's Digest editor-in-chief Liz Vaccariello presents the easiest diet ever, offering quick and easy meals you can find or make anywhere you go using your favorite everyday brand-name foods-so you can drop up to a pound a day! Want to drop up to a pound a day' You don't have to give up your favorite foods or become a slave to your stove. Just follow this guide to lightening up by making little tweaks to your favorite breakfast, lunch, dinner, and snacks. After analyzing the more than 40,000 products in the average supermarket plus menu items at popular chain restaurants and ingredients in everyday recipes, New York Times best-selling author and Reader's Digest editor-in-chief Liz Vaccariello reveals the hidden fat bombs you're eating-and the simple, healthier substitutes that taste just as good. She tells you how to change brands, substitute similar foods, order better takeout and restaurant meals, and buy smarter at the grocery store. Losing weight has never been so simple! Featuring more than 500 photographs, Stop and Drop Diet offers a mix-and-match 3-phase meal plan that's designed for fast weight loss and maximum flexibility along with balanced nutrition for good health. In each phase, simply choose from the lists of quick and easy meals, which include a variety of: packaged foods from the supermarket, from Kellogg's Special K granola bar to Starkist Chunk Light Tuna to Progresso canned soups and Lean Cuisine frozen dinners restaurant and on-the-go choices, from Wendy's cheeseburger and McDonald's Egg McMuffin to Chipotle salads and TGIF's Sizzling Chicken and Spinach simple 5-ingredient recipes, from a banana-berry smoothie to a turkey sandwich to a cheesy bean tortilla snacks and desserts, from chips and salsa to ice cream sandwiches and even Starbucks cake pops There are no hard-to-find brands or expensive ingredients, and you can find something to eat anywhere you go, no matter what your taste or lifestyle. The book also includes: an at-a-glance visual guide to the worst choices for each dish (the ones you want to stop eating) and the best choices for each dish (the ones you want to starting eating instead) inspiring stories and advice from the 10 real readers who tested out the diet, most of whom lost more than a pound a day in the first 5 days and continued to lose weight steadily (up to 20 pounds in 4 weeks and counting!) simple suggestions for substituting healthy, filling, and delicious foods to create your own meals to stop and drop a pound a day From the team that created the bestselling Digest Diet and 21-Day Tummy Diet, here is a healthy, effective, and sustainable way to lose weight fast and keep it off for life; Stop & Drop a Pound a Day is truly the easiest diet ever.
