دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stay young with easy yoga : how to be healthy, strong, flexible, and focused in your 50s, 60s, 70s, and beyond
دانلود کتاب با یوگای آسان جوان بمانید: چگونه در دهه های 50، 60، 70 و فراتر از آن سالم، قوی، انعطاف پذیر و متمرکز باشید
مشخصات کتاب
Stay young with easy yoga : how to be healthy, strong, flexible, and focused in your 50s, 60s, 70s, and beyond
ویرایش:
نویسندگان: Bacall. Patricia
سری:
ISBN (شابک) : 9781508529194, 9780986357701
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform;Benesserra Publishing
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب با یوگای آسان جوان بمانید: چگونه در دهه های 50، 60، 70 و فراتر از آن سالم، قوی، انعطاف پذیر و متمرکز باشید: تمرینات کششی، آمادگی جسمانی، یوگا -- جنبه های سلامتی، ذهن و بدن.
در صورت تبدیل فایل کتاب Stay young with easy yoga : how to be healthy, strong, flexible, and focused in your 50s, 60s, 70s, and beyond به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب با یوگای آسان جوان بمانید: چگونه در دهه های 50، 60، 70 و فراتر از آن سالم، قوی، انعطاف پذیر و متمرکز باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب با یوگای آسان جوان بمانید: چگونه در دهه های 50، 60، 70 و فراتر از آن سالم، قوی، انعطاف پذیر و متمرکز باشید
همانطور که در طول سال ها پیشرفت می کنید، "حیاتی-خسیس" باشید! بدون سلامتی با افزایش سن، لذت بردن از چیزهای مهم زندگی غیرممکن است. جوان بمانید با یوگا آسان این امکان را به شما می‌دهد که توانایی خود را در انجام فعالیت‌های روزمره حفظ کنید، مانند چرخش آسان در حین پشتیبان‌گیری از ماشین، خم شدن برای کوتاه کردن ناخن‌های پا یا پوشیدن کفش‌هایتان، برداشتن نوه‌هایتان، یا دستیابی به چیزی. یک قفسه بلند در عرض چند هفته می توانید ظاهر، احساس و زندگی بهتری داشته باشید! فقط چند دقیقه در روز را به تمرین یوگای آسان و... • تقویت استخوان ها و ماهیچه های اصلی که حالت ایستاده شما را حفظ می کنند • مغز خود را روشن کنید و بهتر بخوابید • از زمین خوردن های مرتبط با افزایش سن اجتناب کنید • سیستم ایمنی خود را تقویت کنید • انرژی و نشاط را به دست آورید، استقامت را بهبود بخشید • روح خود را آرام کنید و نوسانات خلقی را به حداقل برسانید • فشار خون خود را پایین بیاورید و اعصاب خود را آرام کنید • کنترل مه مغزی، میگرن، ناراحتی های قاعدگی، مشکلات گوارشی، یبوست و مشکلات مثانه را به دست آورید • وزن خود را کاهش دهید با یوگا آسان به زندگی خود آرامش دهید! اگر مجبور نیستید چرا با سن خود رفتار کنید؟ سالمندانی که به طور مداوم یوگا تمرین می‌کنند از تعادل بهتر، تحرک بهتر و مفاصلی که در عین حال بیشتر درد می‌کنند، لذت می‌برند. بدن خود را جوان و فعال، بدون درد، بدون فشار نگه دارید. قوی باشید، انعطاف پذیر باشید، شاد باشید! اجازه دهید استاد یوگا پاتریشیا باکال در این راهنمای آسان به شما نشان دهد که چگونه آن را دنبال کنید. بدون نیاز به تجربه قبلی یوگا، شامل بخش یوگا روی صندلی است. مصور
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Be “Vital-icious” as you progress through the years! Without good health as we age, it‘s impossible to enjoy the things in life that matter. Stay Young with Easy Yoga makes it possible to retain your ability to do everyday activities, such as turn around easily while backing up your car, bend over to cut your toenails or put on your shoes, pick up your grandkids, or reach for something on a high shelf. You can look, feel, and live better in a few weeks! Spend just minutes a day practicing Easy Yoga and… • Strengthen your bones and the core muscles that keep your posture erect • Brighten your brain and sleep better • Avoid age-related falls • Boost your immune system • Gain energy and vitality, improve stamina • Sooth your soul and minimize mood swings • Lower your blood pressure and calm your nerves • Gain control over brain fog, migraines, menstrual discomfort, digestive problems, constipation, and bladder problems • Lose weight Add ease to your life with Easy Yoga! Why act your age if you don’t have to? Seniors who consistently practice yoga enjoy better balance, improved mobility, and joints that ache far less while doing more. Keep your body youthful and active, without pain, without strain. Be strong, be flexible, be happy! Let yoga master Patricia Bacall show you how in this easy-to-follow guide. No previous yoga experience required, includes section on chair yoga. Illustrated
