ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Stay Fit For Life: More than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body

دانلود کتاب برای زندگی تناسب اندام بمانید: بیش از 60 تمرین برای بازیابی قدرت و اثبات آینده بدن شما

Stay Fit For Life: More than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body

مشخصات کتاب

Stay Fit For Life: More than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1465462759 
ناشر: DK PUBLISHERS 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 160 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 39,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب Stay Fit For Life: More than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برای زندگی تناسب اندام بمانید: بیش از 60 تمرین برای بازیابی قدرت و اثبات آینده بدن شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب برای زندگی تناسب اندام بمانید: بیش از 60 تمرین برای بازیابی قدرت و اثبات آینده بدن شما

یک برنامه تمرینی کاربردی کارآمد به طور خاص برای نسل کودک بومر. با 62 تمرین کاربردی، برنامه تمرینی هدفمند و سه برنامه چهار هفته ای تناسب اندام، بدن خود را در آینده محافظت کنید و قدرت و تعادل را به حرکات روزمره خود بازگردانید. می گویند 50 همان 40 جدید است. خوب، آن را به واقعیت تبدیل کنید! Stay Fit for Life به شما این امکان را می دهد که هنگام انجام حرکات کاربردی مانند خم شدن، پیچاندن، هل دادن، کشیدن و رسیدن، با سهولت و کارایی بیشتری حرکت کنید تا فعالیت های روزمره مانند دویدن، باغبانی یا بازی با نوه ها را آسان تر و لذت بخش تر کنید. برخلاف تمرینات مقاومتی سنتی که گروه‌های عضلانی ایزوله را هدف قرار می‌دهد، تمرینات حرکتی ترکیبی در Stay Fit for Life چندین گروه عضلانی را به طور همزمان درگیر می‌کند و افراد را در تمام سطوح تناسب اندام مجهز می‌کند تا برای سال‌های آینده زندگی فعال‌تر و پویاتری داشته باشند. - بیش از 60 تمرین گام به گام با عکاسی روشن و واضح نشان داده شده است. - امکان تغییر تمرینات برای آسانتر یا دشوارتر کردن آنها، از جمله تمرینات روی صندلی و تمرینات کم تاثیر. - سه برنامه چهار هفته ای متناسب با هر سطح تناسب اندام. - بیست برنامه تمرینی با هدف تقویت نیازهای تناسب اندام و سالمندان - قدرت پایین کمر، بهبود وضعیت بدن، هوازی کم تاثیر، و تعادل و ثبات.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A streamlined functional training program specifically for the baby boomer generation. Future-proof your body and restore strength and balance to your everyday movement with 62 functional exercises, targeted workout routines, and three four-week fitness programs. They say 50 is the new 40; well, make that a reality! Stay Fit for Life empowers you to move with more ease and efficiency when performing functional movements such as bending, twisting, pushing, pulling, and reaching, to make everyday activities such as running, gardening, or playing with grandchildren both easier and more enjoyable. Unlike traditional resistance training that targets isolated muscle groups, the compound movement exercises in Stay Fit for Life engage multiple muscle groups at the same time, equipping people of all fitness levels to lead more active, dynamic lives for years to come. - Over 60 step-by-step exercises shown with bright, clear photography. - Ability to modify exercises to make them easier or more difficult, including chair exercises and low impact exercises. - Three four-week programs to suit any fitness level. - Twenty workout routines targeting boomer and senior fitness needs–lower back strength, posture improvement, low impact aerobic, and balance and stability.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی