ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Starting Strength

دانلود کتاب شروع قدرت

Starting Strength

مشخصات کتاب

Starting Strength

ویرایش: [2nd ed.] 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0976805421, 9780976805427 
ناشر: The Aasgaard Company 
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 323 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 24 Mb

قیمت کتاب (تومان) : 39,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Starting Strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شروع قدرت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب شروع قدرت

Starting Strength: Basic Barbell Training نسخه توسعه یافته جدید این کتاب است که "بهترین و مفیدترین کتاب های تناسب اندام" نامیده شده است. نقطه شروع قدرت: راهنمای ساده و کاربردی برای مربیگری مبتدیان از کجا شروع می شود. با تمام گرافیک های جدید و بیش از 750 تصویر، تجزیه و تحلیل دقیق تر از پنج تمرین مهم در اتاق وزنه، و فصل جدید مربوط به مهم ترین تمرینات کمکی، آموزش پایه هالتر کامل ترین بررسی را به صورت چاپی ارائه می دهد. روش موثر برای ورزش


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Starting Strength: Basic Barbell Training is the new expanded version of the book that has been called "the best and most useful of fitness books." It picks up where Starting Strength: A Simple and Practical Guide for Coaching Beginners leaves off. With all new graphics and more than 750 illustrations, a more detailed analysis of the five most important exercises in the weight room, and a new chapter dealing with the most important assistance exercises, Basic Barbell Training offers the most complete examination in print of the most effective way to exercise.



فهرست مطالب

Contents......Page 4
Strength: Why and How......Page 8
The Squat......Page 14
The Bench Press......Page 71
The Deadlift......Page 109
The Press......Page 153
The Power Clean......Page 173
Useful Assistant Exercises......Page 211
Programming......Page 287
Credits......Page 317
The Authors......Page 319




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی