دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Starting Strength
دانلود کتاب قدرت شروع
مشخصات کتاب
Starting Strength
ویرایش: [3rd ed.]
نویسندگان: Mark Rippetoe
سری:
ناشر: The Aasgaard Company
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 397
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 9 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Starting Strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قدرت شروع نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب قدرت شروع
کتاب Starting Strength را بهترین و مفیدترین کتاب تناسب اندام نامیده اند. نسخه دوم، قدرت شروع: آموزش پایه هالتر، بیش از 80000 نسخه در بازار رقابتی جهانی برای آموزش تناسب اندام فروخته است. همراه با برنامه‌نویسی عملی برای تمرینات قدرتی ویرایش دوم، آنها یک رویکرد ساده، منطقی و عملی را برای تمرینات قدرتی تشکیل می‌دهند. اکنون پس از چهار سال آزمایش و تطبیق با هزاران ورزشکار در سمینارهای سراسر کشور، این ویرایش سوم روش‌های تدریس قبلی و آنالیز بیومکانیکی را گسترش داده و بهبود می‌بخشد. هیچ کتاب دیگری در مورد آموزش هالتر تا کنون نوشته نشده است دستورالعمل های دقیق در مورد هر جنبه ای از تمرینات پایه هالتر موجود در SS:BBT3 ارائه می دهد. و در حالی که روش‌های اجرای تمرین با هالتر که در کتاب به تفصیل آمده است، عمدتاً برای ورزشکاران جوان مورد توجه قرار گرفته است، آنها با موفقیت برای همه اعمال شده‌اند: پیر و جوان، مرد و زن، تناسب اندام و شل، بیمار و سالم، ضعیف و در حال حاضر قوی. بسیاری از مردم در سرتاسر جهان از اصل ساده بیولوژیکی استرس/بازیابی/انطباق استفاده کرده اند که این روش بر آن استوار است تا عملکرد، ظاهر و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد. SS:BBT3 راهنمای کامل شما برای توسعه قدرت است -- پایه و اساس عملکرد ورزشی و کلید سلامتی طولانی مدت.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Starting Strength has been called the best and most useful of fitness books. The second edition, Starting Strength: Basic Barbell Training, has sold over 80,000 copies in a competitive global market for fitness education. Along with Practical Programming for Strength Training 2nd Edition, they form a simple, logical, and practical approach to strength training. Now, after four more years of testing and adjustment with thousands of athletes in seminars all over the country, this third edition expands and improves on the previous teaching methods and biomechanical analysis. No other book on barbell training ever written provides the detailed instruction on every aspect of the basic barbell exercises found in SS:BBT3. And while the methods for implementing barbell training detailed in the book are primarily aimed at young athletes, they have been successfully applied to everyone: young and old, male and female, fit and flabby, sick and healthy, weak and already strong. Many people all over the world have used the simple biological principle of stress/recovery/adaptation on which this method is based to improve their performance, their appearance, and their quality of life. SS:BBT3 is your complete guide to developing strength -- the foundation of athletic performance and the key to long-term health.
