مشخصات کتاب

Start Here: Master the Lifelong Habit of Wellbeing

ویرایش:  
نویسندگان: Eric Langshur. Nate Klemp Ph.D  
سری:  
ISBN (شابک) : 1501129082, 9781501129087 
ناشر: North Star Way 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب از اینجا شروع کنید: به زندگی عادت بهزیستی در تمام طول زندگی استاد کنید: شادی، خودیاری، مدیریت استرس، خودیاری

در صورت تبدیل فایل کتاب Start Here: Master the Lifelong Habit of Wellbeing به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب از اینجا شروع کنید: به زندگی عادت بهزیستی در تمام طول زندگی استاد کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب از اینجا شروع کنید: به زندگی عادت بهزیستی در تمام طول زندگی استاد کنید

تصور کنید هر روز از زندگی تان کمتر استرس دارید، تمرکز بیشتری دارید و شادتر هستید. از اینجا شروع کنید برنامه‌ای را مشخص می‌کند که به شما کمک می‌کند این کار را با آموزش مهارت‌های رفاه مادام‌العمر انجام دهید.

اگر این انتخاب به ما داده می‌شود، همه ما ترجیح می‌دهیم استرس کمتری داشته باشیم. احساس شادی بیشتری داشته باشید و وضعیت بهینه تری از رفاه را تجربه کنید. پس چرا دستیابی به این نتایج اینقدر سخت است؟ جواب بسیار ساده است. هیچ کس به ما یاد نداده است که چگونه. به نظر می رسد همانطور که بدن خود را برای تناسب اندام تمرین می دهید، می توانید ذهن خود را برای تندرستی نیز تمرین دهید. ما این را Life Cross Training (LIFE XT) می نامیم و از اینجا شروع کنید راهنمای هر کسی است که به دنبال دستیابی به تناسب عاطفی است. LIFE XT با ترکیب حکمت باستانی با علوم اعصاب مدرن از متخصصان برجسته جهان، یک برنامه آموزشی پیشگامانه برای تسلط بر هنر سلامتی است. این برنامه شیوه هایی را آموزش می دهد که ثابت شده است که مغز را برای افزایش تمرکز، درگیری و انعطاف پذیری در برابر استرس دوباره سیم کشی می کند. نویسندگان اریک لنگشور و نیت کلمپ با ارائه شیوه‌ها، عادت‌ها و ارزیابی‌های خاص برای مدیریت آموزش‌تان و کمک به ایجاد مهارت‌های اصلی مانند ذهن‌آگاهی، قدردانی و شفقت، برنامه‌ای کامل و پایدار را ارائه می‌کنند که هر کسی می‌تواند آن را در روزانه خود ادغام کند. زندگی می کند.

با از اینجا شروع کنید، می توانید:

-کمتر احساس اضطراب، حواس پرتی، و غرق شدن و تمرکز بیشتر کنید
- بهره وری خود را افزایش دهید
-احساس معنا و مشارکت قوی‌تر
- ایجاد روابط قوی‌تر با خانواده، دوستان و همکاران

اینها مزایایی است که همه ما به دنبال آن هستیم و می‌توانیم با آموزش متقابل با روش‌های معتبر علمی ارائه شده تجربه کنیم. در این کتاب آیا می خواهید استرس کمتری داشته باشید، از نظر عاطفی احساس رضایت بیشتری داشته باشید و با دنیایی که شما را احاطه کرده است هماهنگی بیشتری داشته باشید؟ از اینجا شروع کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Imagine being less stressed, more focused, and happier every day of your life. Start Here outlines a program designed to help you do just that by cross-training the skill of lifelong wellbeing.

If given the choice, we would all choose to be less stressed, to feel happier, and to experience a more optimal state of wellbeing. So why are these outcomes so hard to achieve? The answer is quite simple. No one has taught us how. It turns out that just as you train your body for fitness, you can train your mind for wellbeing. We call this Life Cross Training (LIFE XT), and Start Here is the manual for anyone seeking to achieve emotional fitness. Combining ancient wisdom with modern neuroscience from the world’s leading experts, LIFE XT is a groundbreaking training program to master the art of wellbeing. The program teaches practices proven to rewire the brain for increased focus, engagement, and resilience to stress. By offering specific practices, habits, and assessments to manage your training and by helping to build up core skills such as mindfulness, gratitude, and compassion, authors Eric Langshur and Nate Klemp lay out a thorough and sustainable program that anyone can integrate into their daily lives.

With Start Here, you will:

-Feel less anxious, distracted, and overwhelmed, and more focused
-Increase your productivity
-Feel a stronger sense of meaning and contribution
-Build stronger relationships with family, friends, and coworkers

These are benefits we all seek and can all experience by cross-training with the scientifically validated practices presented in this book. Want to become less stressed, more emotionally fulfilled, and more in harmony with the world that surrounds you? Start here.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Handeln in einer Hungerkrise: Tuaregnomaden und die große Dürre von 1984

دانلود کتاب The rise of commercial empires : England and the Netherlands in the age of Mercantilism, 1650–1770

دانلود کتاب Upbeat: Nine Lives of a Musical Cat

دانلود کتاب Технологии и оборудование для производства комбикормов в хозяйствах. Справочник

دانلود کتاب Peer-to-Peer-Geschäftsmodelle zur Absicherung privater Risiken: Eine Exploration am Beispiel Wildschaden