Speed: Facing Our Addiction to Fast and Faster--And Overcoming Our Fear of Slowing Down

بیشتر، بهتر آهسته تر.

احساس عجله، خارج از کنترل و غرق شدن می کنید؟
احساس می کنید نمی توانید ادامه دهید و نمی توانید متوقف شوید؟
این فقط نیست شما.

از نیاز به ارتباط مداوم و تغییر تعریف ساعت کاری، تا انتظارات غیرواقعی از رضایت آنی، بدن و مغز ما با عاداتی آسیب می بیند که مانند هر عادت دیگری استفانی براون به عنوان یک روانشناس و متخصص اعتیاد که در دره سیلیکون فعالیت می کند، به طور مستقیم تأثیر فناوری هر چه سریعتر و فرهنگ آن را می بیند. تخم ریزی کرد. او می داند که از نظر ذهنی، جسمی و روحی بر ما تأثیر می گذارد. در این کتاب پیشگامانه، او بررسی می‌کند که چگونه باورها و رفتارهای ما توسط دنیای جدید به ظاهر نامحدودی که در سال‌های اخیر وارد شده‌ایم شکل می‌گیرد و چرا سریع‌تر همیشه بهتر نیست. دکتر براون یک طرح گام به گام برای خروج از تله سرعت ارائه می دهد. با دستورالعمل‌های عملی، او به ما نشان می‌دهد که چگونه روی پدال گاز راحت شویم و دوباره با خودمان ارتباط برقرار کنیم، یاد بگیریم محدودیت‌هایمان را به‌عنوان انسان بپذیریم و ارزش بگذاریم، سطح استرس‌مان را کاهش دهیم، و خود را از وسواس نامناسب سرعت رها کنیم.


 

MORE, BETTER…SLOWER.

Feeling rushed, out of control, and overwhelmed?
Feeling like you can’t keep up…and can’t stop?
It’s not just you.

From the need to be constantly connected and the changing definition of “work hours,” to unrealistic expectations of instant gratification, our bodies and brains are being harmed by habits that, as with any kind of addiction, promise short-term satisfaction while doing long-term damage.

As a psychologist and addiction expert who practices in Silicon Valley, Stephanie Brown sees firsthand the impact of ever-faster technology and the culture it has spawned. She knows it’s affecting us mentally, physically, and spiritually. In this groundbreaking book, she explores how our beliefs and behaviors are being shaped by the seemingly limitless new world we’ve entered in recent years—and why faster doesn’t always equal better. Dr. Brown offers a step-by-step plan for breaking out of the speed trap. With practical guidelines, she shows us how to ease up on the gas pedal and reconnect with ourselves, learning to accept—and value—our limitations as human beings, reduce our stress levels, and free ourselves from our counterproductive obsession with speed.