دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش:
نویسندگان: Janice M. Kain
سری:
ناشر: J_Kain+ Publishing
سال نشر: 2024
تعداد صفحات: 104
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 Mb
در صورت تبدیل فایل کتاب Somatic Yoga For Weight Loss: Gentle Exercises to Lose Weight, Release Stress, Reduce Belly Fat, & Increase Flexibility - A Beginner's Guide with Clear Illustrations & a 28-Day Workout Challenge به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگای سوماتیک برای کاهش وزن: تمرینات ملایم برای کاهش وزن، رهایی از استرس، کاهش چربی شکم و افزایش انعطاف پذیری - راهنمای مبتدی با تصاویر واضح و چالش تمرینی 28 روزه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
از رژیم های محدود کننده و جلسات بی پایان باشگاه خسته شده اید؟ کشف قدرت دگرگون کننده یوگای سوماتیک!\r\nاین راهنمای مبتدی که توسط مربی مشهور یوگا نوشته شده است، جانیس ام. کین، راز کاهش وزن پایدار و سلامتی شما را باز می کند و از شمارش کالری و ناامیدی دور می کند. یوگای سوماتیک یک رویکرد ملایم و در عین حال قدرتمند ارائه می دهد که حرکت آگاهانه را با کاهش استرس ترکیب می کند و منجر به این می شود\r\n\r\nکاهش وزن بدون دردسر: کالری بسوزانید و بدون استرس ناشی از تمرینات شدید عضله سازی کنید.\r\nشکم صاف تر: تمرینات هدفمندی را بیاموزید تا تنش را از بین ببرید و قسمت میانی خود را کوچک کنید، و شما را صاف تر نشان دهید.\r\nافزایش انعطاف پذیری: دامنه حرکت و حرکت خود را با سهولت بیشتری بهبود بخشید و در پوست خود احساس راحتی بیشتری کنید.\r\nتسکین استرس: کشف کنید که چگونه هورمون های استرس را مدیریت کنید، که منجر به عادات غذایی سالم تر، ذهنی آرام تر و بیشتر می شود.\r\n...
Tired of restrictive diets and endless gym sessions? Discover the transformative power of Somatic Yoga! This beginner-friendly guide written by renowned yoga instructor Janice M. Kain, unlocks the secret to sustainable weight loss and a healthier you, ditching the calorie counting and frustration. Somatic Yoga offers a gentle yet powerful approach that combines mindful movement with stress reduction, leading to Effortless Weight Loss: Burn calories and build lean muscle without the stress of intense workouts. Flatter Belly: Learn targeted exercises to release tension and shrink your midsection, revealing a flatter you. Increased Flexibility: Improve your range of motion and move with greater ease, feeling more comfortable in your own skin. Stress Relief: Discover how to manage stress hormones, leading to healthier eating habits, a calmer mind, and a more ...
INTRODUCTION Chapter 1: Understanding Somatic Yoga Chapter 2: Warm-up Sequences Chapter 3: Entry-Level Exercises Chapter 4: Intermediate-Level Exercises Chapter 5: Beginner-Friendly Advanced Exercises Chapter 6: Cool Down and Relaxation 28 DAY SOMATIC YOGA CHALLENGE CONCLUSION