دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Somatic Yoga For Weight Loss: Gentle Exercises to Lose Weight, Release Stress, Reduce Belly Fat, & Increase Flexibility - A Beginner's Guide with Clear Illustrations & a 28-Day Workout Challenge
دانلود کتاب یوگای سوماتیک برای کاهش وزن: تمرینات ملایم برای کاهش وزن، رهایی از استرس، کاهش چربی شکم و افزایش انعطاف پذیری - راهنمای مبتدی با تصاویر واضح و چالش تمرینی 28 روزه
مشخصات کتاب
Somatic Yoga For Weight Loss: Gentle Exercises to Lose Weight, Release Stress, Reduce Belly Fat, & Increase Flexibility - A Beginner's Guide with Clear Illustrations & a 28-Day Workout Challenge
ویرایش:
نویسندگان: Janice M. Kain
سری:
ناشر: J_Kain+ Publishing
سال نشر: 2024
تعداد صفحات: 104
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Somatic Yoga For Weight Loss: Gentle Exercises to Lose Weight, Release Stress, Reduce Belly Fat, & Increase Flexibility - A Beginner's Guide with Clear Illustrations & a 28-Day Workout Challenge به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگای سوماتیک برای کاهش وزن: تمرینات ملایم برای کاهش وزن، رهایی از استرس، کاهش چربی شکم و افزایش انعطاف پذیری - راهنمای مبتدی با تصاویر واضح و چالش تمرینی 28 روزه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگای سوماتیک برای کاهش وزن: تمرینات ملایم برای کاهش وزن، رهایی از استرس، کاهش چربی شکم و افزایش انعطاف پذیری - راهنمای مبتدی با تصاویر واضح و چالش تمرینی 28 روزه
از رژیم های محدود کننده و جلسات بی پایان باشگاه خسته شده اید؟ کشف قدرت دگرگون کننده یوگای سوماتیک!\r\nاین راهنمای مبتدی که توسط مربی مشهور یوگا نوشته شده است، جانیس ام. کین، راز کاهش وزن پایدار و سلامتی شما را باز می کند و از شمارش کالری و ناامیدی دور می کند. یوگای سوماتیک یک رویکرد ملایم و در عین حال قدرتمند ارائه می دهد که حرکت آگاهانه را با کاهش استرس ترکیب می کند و منجر به این می شود\r\n\r\nکاهش وزن بدون دردسر: کالری بسوزانید و بدون استرس ناشی از تمرینات شدید عضله سازی کنید.\r\nشکم صاف تر: تمرینات هدفمندی را بیاموزید تا تنش را از بین ببرید و قسمت میانی خود را کوچک کنید، و شما را صاف تر نشان دهید.\r\nافزایش انعطاف پذیری: دامنه حرکت و حرکت خود را با سهولت بیشتری بهبود بخشید و در پوست خود احساس راحتی بیشتری کنید.\r\nتسکین استرس: کشف کنید که چگونه هورمون های استرس را مدیریت کنید، که منجر به عادات غذایی سالم تر، ذهنی آرام تر و بیشتر می شود.\r\n...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Tired of restrictive diets and endless gym sessions? Discover the transformative power of Somatic Yoga! This beginner-friendly guide written by renowned yoga instructor Janice M. Kain, unlocks the secret to sustainable weight loss and a healthier you, ditching the calorie counting and frustration. Somatic Yoga offers a gentle yet powerful approach that combines mindful movement with stress reduction, leading to Effortless Weight Loss: Burn calories and build lean muscle without the stress of intense workouts. Flatter Belly: Learn targeted exercises to release tension and shrink your midsection, revealing a flatter you. Increased Flexibility: Improve your range of motion and move with greater ease, feeling more comfortable in your own skin. Stress Relief: Discover how to manage stress hormones, leading to healthier eating habits, a calmer mind, and a more ...
فهرست مطالب
INTRODUCTION Chapter 1: Understanding Somatic Yoga Chapter 2: Warm-up Sequences Chapter 3: Entry-Level Exercises Chapter 4: Intermediate-Level Exercises Chapter 5: Beginner-Friendly Advanced Exercises Chapter 6: Cool Down and Relaxation 28 DAY SOMATIC YOGA CHALLENGE CONCLUSION
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Fourier Transforms And Waves: in four lectures
دانلود کتاب Legislative Entrepreneurship in the U.S. House of Representatives
دانلود کتاب Malaria & the Ddt Story (Occasional Paper, 117)
دانلود کتاب La creación del mundo
