دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Solo Training 3: 50 And Older
دانلود کتاب آموزش انفرادی 3: 50 سال و بالاتر
مشخصات کتاب
Solo Training 3: 50 And Older
دسته بندی: هنرهای رزمی ویرایش: نویسندگان: Christensen. Loren W. سری: ISBN (شابک) : 3435851492, 1517332400 ناشر: Loren W. Christensen سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 14 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب آموزش انفرادی 3: 50 سال و بالاتر: در هنرهای رزمی این در مورد توسعه سرعت، قدرت، انعطاف‌پذیری، سلامتی و آگاهی در خیابان‌ها در سن 50 سالگی است.
در صورت تبدیل فایل کتاب Solo Training 3: 50 And Older به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آموزش انفرادی 3: 50 سال و بالاتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آموزش انفرادی 3: 50 سال و بالاتر
این کتاب در مورد همگام شدن با جوانان 20 ساله در هنرهای رزمی نیست. این در مورد توسعه سرعت، قدرت، انعطاف‌پذیری، سلامتی و آگاهی در خیابان‌ها از سن 50 سالگی، و ادامه آموزش و پیشرفت برای سال‌های بیشتر است. این چیزی است که در داخل وجود دارد. اهداف برای پایان دادن به یک مبارزه سریع ضربه زدن به یک مهاجم سرنگون شده تصویرسازی ذهنی: \"حمله\" به مردم بی گناه هر موقعیتی را آموزش دهید تا یک موضع جنگنده باشد آموزش سرعت آموزش ذهنی: تعریف کلمات با حرکت آموزش هوشمند هوازی و بی هوازی اهمیت ثبات آموزش آموزش کاتا یک هسته قدرتمند بسازید آموزش مقاومت ویژه حرکت استفاده هوشمندانه از تکرارها با کشش آسان از آسیب و پیری آهسته جلوگیری کنید به بدن خود سوخت رسانی کنید تا پیشرفت کند درک پیری: در مورد کاری که نمی توانید انجام دهید نگران نباشید بدن خود را بشناسید: سال های بیشتری تمرین کنید آماده شدن برای جراحی و آموزش پس از آن دوجین تمرین انفرادی 20 دقیقه ای 20، تمرین 1 دقیقه ای
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
This book isn’t about keeping up with 20-year-olds in the martial arts. It’s about developing speed, power, flexibility, good health, and street savvy past the age of 50, and continuing to train and progress for many more years. Here’s what’s inside. Targets To End A Fight Quickly Hitting A Downed Attacker Mental Imagery: "Attacking" Innocent People Train Every Position To Be A Fighting Stance Speed Training Mental Training: Defining Words With Movement Smart Aerobic And Anaerobic Training The Importance Of Training Consistency Kata Training Build a Powerful Core Movement Specific Resistance Training Smart Use Of Repetitions Prevent Injury and Slow Aging With Easy Stretching Fuel Your Body Properly To Progress Understanding Aging: Don’t Worry About What You Can’t Do Know Your Body: Train For More Years Getting In Shape For Surgery And Training After A Dozen 20-Minute Solo Workouts 20, 1-Minute Workouts
فهرست مطالب
Foreword Introduction Chapter 1: On Aging Chapter 2: Proper Diet Chapter 3: Know Your Body Chapter 4: Consistency Chapter 5: Smart Use Of Repetitions Chapter 6: Flexibility Chapter 7: Core Chapter 8: Resistance Training Chapter 9: Speed Training Chapter 10: Every Position Is A Fighting Stance Chapter 11: Words Chapter 12: Kata Training Chapter 13: Mental Imagery: Attacking Innocent People Chapter 14: Targets To End A Fight Quickly Chapter 15: Hitting A Downed Attacker Chapter 16: Aerobic And Anaerobic Training Chapter 17: Getting In Shape For Surgery And Training After Chapter 18: Solo Workouts Conclusion
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Stealth Kicks The Forgotten Art of Ghost Kicking
دانلود کتاب Ground Kicks Advanced Martial Art Kicks for Groundfighting
دانلود کتاب Judoka the history of Judo in Canada
دانلود کتاب Kodokan Judo
دانلود کتاب Collective work of the IFAW. Basic Aspect of Training in Wrestling
دانلود کتاب The invisible fist: secret Ninja methods of vanishing without a trace
دانلود کتاب Training Mission Four
دانلود کتاب The Art and Science of Judo: A Guide to the Principles of Grappling and Throwing
