دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Social Media and Depression: How to be Healthy and Happy in the Digital Age
دانلود کتاب رسانه های اجتماعی و افسردگی: چگونه در عصر دیجیتال سالم و شاد باشیم؟
مشخصات کتاب
Social Media and Depression: How to be Healthy and Happy in the Digital Age
ویرایش:
نویسندگان: Gregory L. Jantz Ph.D.
سری: Jantz
ISBN (شابک) : 9781649380685, 9781628629873
ناشر: Rose Publishing
سال نشر: 2021
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Social Media and Depression: How to be Healthy and Happy in the Digital Age به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رسانه های اجتماعی و افسردگی: چگونه در عصر دیجیتال سالم و شاد باشیم؟ نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رسانه های اجتماعی و افسردگی: چگونه در عصر دیجیتال سالم و شاد باشیم؟
گام‌های عملی، تعاریف، دلایل و راه‌حل‌های اثبات‌شده و عملی
برای مدیریت ریسک‌ها و کارآمد کردن فناوری برای شما – نه
برعکس.
تحقیقات رو به رشد نشان می‌دهد که ما به عنوان یک جامعه دارای یک معضل رسانه های اجتماعی: استفاده از رسانه های اجتماعی جنبه تاریکی دارد، از جمله افزایش خطر افسردگی و اضطراب. اما اجتناب از پیامدهای منفی تنها دلیلی نیست که خودمان را در مورد تله‌ها آموزش دهیم و یاد بگیریم از آنها اجتناب کنیم. حفظ مزایای مشارکت مسئولانه در رسانه های اجتماعی نیز نتیجه ای است که ارزش پیگیری دارد. بیاموزید:آسیب‌پذیری‌های خود را در برابر استفاده از رسانه‌های اجتماعی
ارزیابی کنید
بیاموزید تشخیص دهید چه زمانی برنامه‌ها شروع به آسیب رساندن
به سلامت روان شما می‌کنند
بهترین روش‌ها را برای به حداقل رساندن خطرات انتخاب کنید
li>
تحقیقات رو به رشد نشان می‌دهد که ما به عنوان یک جامعه دارای یک معضل رسانه های اجتماعی: استفاده از رسانه های اجتماعی جنبه تاریکی دارد، از جمله افزایش خطر افسردگی و اضطراب. اما اجتناب از پیامدهای منفی تنها دلیلی نیست که خودمان را در مورد تله‌ها آموزش دهیم و یاد بگیریم از آنها اجتناب کنیم. حفظ مزایای مشارکت مسئولانه در رسانه های اجتماعی نیز نتیجه ای است که ارزش پیگیری دارد. بیاموزید:
- و خیلی چیزهای دیگر! این کتاب منبع باورنکردنی مملو از آمار، تعاریف، خطرات و توصیه‌های عملی است که می‌توانید بلافاصله در زندگی خود اعمال کنید. با وجود کیفیت اعتیادآور اپلیکیشن‌ها و سایت‌های مختلف، خود را با این آگاهی مسلح کنید تا ذهن و روح خود را سالم نگه دارید. کشف کنید:
- آخرین تحقیقات در مورد رسانه های اجتماعی و سلامت روان
- خطرات ناشی از استفاده بیش از حد یا نامتعادل از رسانه های اجتماعی
- 12 پیامد منفی برای سلامت و رفاه عمومی
- 20 سوال برای ارزیابی اینکه آیا رسانه های اجتماعی برای شما مشکل ساز هستند یا نه
- 7 نشانه برای بررسی سلامت روان شما
- 7 نکته برای سم زدایی فناوری
- 9 استراتژی برای استفاده سالم از رسانه های اجتماعی ویژگی های کلیدی:
- قابل اعتماد: پر از تحقیقات به روز، این منبع قوی جدیدترین ها را ارائه می کند. مطالعات موردی در مورد استفاده از رسانه های اجتماعی
- آسان برای خواندن: مملو از خلاصه ها، چک لیست ها و لیست های اصلی، هضم تحقیقات عملی و آموزنده هرگز آسان تر نبوده است
- عملی: شامل نکاتی برای اینکه رسانه های اجتماعی به جای اینکه علیه شما کار کنند، برای شما کار کنند
- حمل آسان: جمع و جور، سبک و به راحتی در آن جا می شود دست، کیف و کیف شما
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Proven, practical steps, definitions, causes, and solutions
to manage the risks and make the technology work for you—not
the other way around.
Growing research shows that we as a society have a social media dilemma: social media use has a dark side, including elevated risk of depression and anxiety. But avoiding negative outcomes is not the only reason to educate ourselves about the pitfalls and learn to avoid them. Preserving the benefits of responsible social media engagement is also payoff worth pursuing. Learn to:Assess your own vulnerabilities to social media use
Learn to recognize when apps begin to take a toll on your
mental health
Choose best practices to minimize risks
And much more!
This incredible resource book is packed with statistics,
definitions, risks, and practical advice that you can apply to
your life immediately. Arm yourself with the awareness to keep
your mind and spirit healthy despite the addictive quality of
various apps and sites. Discover:
The latest research on social media and mental health
Dangers posed by excessive or imbalanced use of social
media
12 negative consequences to public health and wellbeing
20 questions to self-assess whether social media is
problematic for you
7 signs to check your mental health
7 tips for a technology detox
9 strategies for healthy use of social media
Key Features:
Trustworthy: Filled with up-to-date research, this
solid resource provides the most recent case studies on
social media use
Easy to Read: Packed with summaries, checklists, and
bullet lists, it's never been easier to digest practical and
informative research
Practical: Includes tips to make social media work for
you rather than work against you
Easy to Carry: Compact, lightweight, and easily fits
in your hand, purse, and bag
Growing research shows that we as a society have a social media dilemma: social media use has a dark side, including elevated risk of depression and anxiety. But avoiding negative outcomes is not the only reason to educate ourselves about the pitfalls and learn to avoid them. Preserving the benefits of responsible social media engagement is also payoff worth pursuing. Learn to:
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
