Smoothies for Better Health: 100 Nutrient-Packed Drinks to Boost Your Energy and Supercharge Your Immune System

اسموتی ها راهی عالی برای دریافت مواد مغذی اضافی به رژیم غذایی شما هستند. بسته بندی شده با چندین وعده میوه و سبزیجات در هر جرعه که سریع درست می شود، به راحتی هضم می شود، نوشیدنی خوشمزه است و انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای سالم ماندن بدن شما را شارژ می کند. فواید این نوشیدنی‌های کف‌دار از «غذاهای کاربردی» ناشی می‌شود، غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی تقویت‌کننده ایمنی برای تقویت کل بدن شما هستند – شاهکاری که هیچ قرص یا مکملی نمی‌تواند با آن مطابقت داشته باشد. هر یک از دستور العمل های مفید و خوشمزه در اسموتی برای سلامتی بهتر هم به خاطر مشخصات کلی تغذیه ای آن و هم برای مواد مغذی خاصی که ارائه می کند، حاشیه نویسی شده است، بنابراین شما دقیقاً خواهید آموخت که از هر نوشیدنی چه فوایدی دریافت می کنید.

Smoothies are a great way to extra nutrients into your diet. Packed with multiple servings of fruits and veggies in every sip they’re quick to make, easy to digest, delicious to drink, and they charge your body with the energy and nutrients you need to stay healthy. The benefits of these frothy drinks come from “functional foods,” foods that contain large amounts of immunity-boosting nutrients to fortify your entire body—a feat no pill or supplement can match. Each of the wholesome and luscious recipes in Smoothies for Better Health is annotated for both its overall nutritional profile and for the specific nutrients it delivers, so you’ll learn exactly what benefits you are getting from every drink.