Smart shopping. Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej!

To nie jest książka o zdrowym odżywianiu
Część ogólna
1. Dlaczego producenci nam to robią?
2. Dobre geny nie wystarczą
3. I tak wszyscy umrzemy
4. Co ty tam, dziewczynko, suplementujesz po cichu?
5. Najczęstsze błędy, jakie popełniamy podczas robienia zakupów
6. Jak żyć? Dekalog Świadomego Konsumenta
Część szczegółowa
1. Warzywa i owoce dla opornych
2. Ziemniaczki, fryty, czipsiki
3. Musy i dżemy to żywność przetworzona
4. Kup pan kaszę
5. Makaron tuczy, ryż zawiera arsen
6. Olej palmowy o smaku maślanym
7. Ale jaja
8. Ryba prosto z kutra
9. Wszystko, czego nie chcesz wiedzieć o mięsie
10. Chleb nasz gluten powszedni
11. Wilk w mlecznej skórze
12. Artykuły seropodobne
13. Owsianka glukozowo-fruktozowa
14. Mleko roślinne nie istnieje
15. Perfekcyjna Pani Lastminute
16. Zdrowa żywność, chora żywność
17. Miód i inne dosładzacze
18. Za hajs z cukru w promo baluj
19. #coffeetime #teatime
20. Z dodatkiem soku owocowego21. Produkty dla dzieci – upadek przemysłu spożywczego
Podsumowanie
Listy zakupów
I. Moje must have
II. Mam szafkę, zamrażarkę i nie zawaham się ich użyć
III. 1000 razy już próbowałam
IV. Średnio mnie to wszystko rusza, ale coś tam bym może zmieniła
V. Mam dzieci, brak mi czasu, ale chcę się dobrze odżywiać
VI. Fajnie, ale w nosie mam gotowanie, więc wiesz
VII. #gymtime #lovesiłka #biegambolubię
VIII. Czipsy z jarmużu forever
IX. Kocham słodycze i nic na to nie poradzę
Literatura