Sleep: the owner's manual: excerpted from the owner's manual for the brain

پیشرفته، کاربرپسند و جامع: راهنمای انقلابی مغز، که اکنون کاملاً تجدید نظر و به روز شده است

در بدو تولد به هر یک از ما قدرتمندترین و پیچیده ترین ابزار تمام دوران داده می شود: مغز انسان و با این حال، همانطور که ما به خوبی می دانیم، آن را با دفترچه راهنمای مالک ارائه نمی شود - تا کنون. در این منبع بی‌نظیر، دکتر پیرس جی. هوارد و تیمش آخرین تحقیقات را تقطیر می‌کنند و به وضوح کاربردهای عملی و واقعی در زندگی روزمره ما را توضیح می‌دهند. برگرفته از مرزهای روانشناسی، زیست‌شناسی عصبی، و علوم شناختی، در عین حال سازمان‌دهی شده و نوشته شده برای حداکثر قابلیت استفاده، راهنمای مالک برای مغز، ویرایش چهارم، راهنمای جامع شما برای عملکرد ذهنی و رفاه بهینه است. . این باید در قفسه کتاب هر فرد متفکری باشد.

• مواد تشکیل دهنده شادی چیست؟
• بهترین درمان برای سردرد و میگرن کدام است؟
• چگونه می توانیم بر خلاقیت، تمرکز، تصمیم گیری و اراده تسلط پیدا کنیم؟
• ...

Cutting-edge, user-friendly, and comprehensive: the revolutionary guide to the brain, now fully revised and updated

At birth each of us is given the most powerful and complex tool of all time: the human brain. And yet, as we well know, it doesn't come with an owner's manual--until now. In this unsurpassed resource, Dr. Pierce J. Howard and his team distill the very latest research and clearly explain the practical, real-world applications to our daily lives. Drawing from the frontiers of psychology, neurobiology, and cognitive science, yet organized and written for maximum usability, The Owner's Manual for the Brain, Fourth Edition, is your comprehensive guide to optimum mental performance and well-being. It should be on every thinking person's bookshelf.

• What are the ingredients of happiness?
• Which are the best remedies for headaches and migraines?
• How can we master creativity, focus, decision making, and willpower?
• ...