ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Sleep Recovery: The Five Step Yoga Solution To Restore Your Rest

دانلود کتاب ریکاوری خواب: راه حل پنج مرحله ای یوگا برای بازگرداندن استراحت شما

Sleep Recovery: The Five Step Yoga Solution To Restore Your Rest

مشخصات کتاب

Sleep Recovery: The Five Step Yoga Solution To Restore Your Rest

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781472956309, 9781472956323 
ناشر: Bloomsbury Publishing 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 15 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 30,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب ریکاوری خواب: راه حل پنج مرحله ای یوگا برای بازگرداندن استراحت شما: ریکاوری خواب، راه حل پنج مرحله ای یوگا برای بازگرداندن استراحت شما



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 6


در صورت تبدیل فایل کتاب Sleep Recovery: The Five Step Yoga Solution To Restore Your Rest به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ریکاوری خواب: راه حل پنج مرحله ای یوگا برای بازگرداندن استراحت شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب ریکاوری خواب: راه حل پنج مرحله ای یوگا برای بازگرداندن استراحت شما

پیوند بی نظیر یوگا، بینش روانشناختی و علوم اعصاب، بازیابی خواب ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا با بدن خود کار کنید و خواب و زندگی تان را برای بهتر شدن تغییر دهید. بی خوابی در حال رسیدن به ابعاد همه گیر است: بیش از نیمی از ما در طول زندگی از مشکل خواب رنج می بریم. در این راهنمای عملی و دلسوز، معلم مشهور یوگا و متخصص خواب لیزا سانفیلیپو نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید خرابکاران خواب و خرابکاران را از بین ببرید، استراتژی‌های پایداری را به کار ببرید که انرژی شما را در طول روز افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند به استراحت شبانه خوبی دسترسی پیدا کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A unique marriage of yoga, psychological insight and neuroscience, Sleep Recovery will give you the tools to work with your body and change your sleep--and your life--for the better. Insomnia is reaching epidemic proportions: more than half of us will suffer from a sleep problem during our lifetimes. In this practical, compassionate guide, renowned yoga teacher and sleep specialist Lisa Sanfilippo shows how to sweep out sleep saboteurs and rest wreckers, putting in place sustainable strategies that will boost your energy during the day, and help you access a good night's rest.



فهرست مطالب

Contents

INTRODUCTION TO SLEEP RECOVERY: Waking up happy starts now

SLEEP RECOVERY: A new approach

STEP 1: Repair your body

STEP 2: Replenish your energy

STEP 3: Reclaim your mind

STEP 4: Restore a sense of calm

STEP 5: Release fear, reawaken happy

A final note

Acknowledgments

Index




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی