Sleep Disorders For Dummies

وقتی آخرین ظروف شام کنار گذاشته شد و اخبار عصر تمام شد، بیشتر ما به خواب رفتن فکر می کنیم. اما برای میلیون ها نفری که از اختلال خواب مزمن رنج می برند، رفتن به رختخواب لزوماً به معنای خوابیدن نیست. و برای میلیون‌ها نفر دیگر که گاه به گاه اختلالات خواب را تجربه می‌کنند، ممکن است شب هم چنین پیک نیکی نباشد.

اکنون یک راهنمای ساده برای دنبال کردن آن وجود دارد که به شما کمک می‌کند یک استراحت شبانه خوب داشته باشید. اختلالات خواب برای آدمک ها برای هر کسی است که مشکل خواب دارد - یا یکی از عزیزانش که از اختلال خواب رنج می برد. این راهنمای بیهوده که توسط یک متخصص خواب و یک گزارشگر پزشکی نوشته شده است به شما کمک می کند:

• پیشگیری و مدیریت اختلالات خواب
• عادات خواب خود را بهبود بخشید
• از علائم خود خلاص شوید
• از پزشک خود بپرسید سوالات صحیح
• کیفیت خواب را افزایش دهید

این راهنمای پر از واقعیت شما را در انواع مختلف خواب راهنمایی می کند...

فرمت EPUB این عنوان ممکن است سازگار نباشد برای استفاده در همه دستگاه های دستی.

When the last dinner dishes have been put away and the evening news is over, most of us think about going to bed. But for the millions who suffer from a chronic sleep disorder, going to bed doesn't necessarily mean going to sleep. And for millions more who experience occasional sleep disturbances, nighttime might not be such a picnic, either.

Now there's an easy-to-follow guide to help you get a good night's rest. Sleep Disorders For Dummies is for anyone who has trouble sleeping--or has a loved one who suffers from a sleep disorder. Written by a sleep specialist and a medical reporter, this no-nonsense guide helps you:

• Prevent and manage sleep disorders
• Improve your sleep habits
• Find relief from your symptoms
• Ask your doctor the right questions
• Enhance the quality of sleep

This fact-packed guide walks you through the different types of sleep...

The EPUB format of this title may not be compatible for use on all handheld devices.