Sleep and Women's Health

چرا زنان بسیار بیشتر از مردان از بی خوابی رنج می برند؟ چه ارتباطی بین تغییرات هورمونی که یک زن در طول زندگی خود متحمل می شود و مشکل در به خواب رفتن وجود دارد؟ تاثیر تلفن همراه بر خواب چیست؟ آیا زنان قبل از خواب باید ورزش کنند؟ زنان اساساً در مورد چه خوابی می بینند؟ مردم در کدام کشور بیشتر می خوابند؟ افسردگی و اضطراب چگونه بر خواب تأثیر می گذارد؟ و چرا توسل به یک \"قرص کوچک\" برای ایجاد خواب بی دغدغه توصیه نمی شود؟ نگاهی اجمالی به مکانیسم شگفت‌انگیز خواب ارائه می‌کند، توضیح می‌دهد که چگونه درمان صحیح اختلالات خواب ناشی از درک علل آن است، و مسیر درست برای یک خواب شبانه دلپذیر و رضایت‌بخش را نشان می‌دهد. برای همه زنان و پزشکانی که با بیماران زن سروکار دارند بسیار جالب خواهد بود. به طور خاص، به دلیل ارتباط بین خواب و هورمون ها، مشکلات خواب بر چرخه زندگی باروری زنان تأثیر می گذارد. بنابراین، این متن پیشگام برای متخصصان زنان شاغل در پزشکی باروری مورد توجه خاص قرار خواهد گرفت.

Why is it that women suffer far more than men from insomnia? What is the connection between the hormonal changes that a woman undergoes during her lifetime, and difficulty in falling asleep? What is the effect of cell phones on sleep? Should women engage in sports before going to sleep? What do women primarily dream about? In which country do people sleep the most? How do depression and anxiety affect sleep? And why is it inadvisable to resort to a "little pill" to provide unworried sleep?

This clear and readable book, illustrated with short quotations of poetry and prose about sleep and dreams, provides a glimpse into the wonderful mechanism of sleep, explains how correct treatment of sleep disturbances results from understanding their causes, and shows the right path to a pleasant and satisfying night’s sleep; it will be of great interest for all women and clinicians dealing with female patients. In particular, because of the connection between sleep and hormones, problems with sleep have repercussions for women’s reproductive life cycle. This pioneering text will therefore be of particular interest to gynecologists working in Reproductive Medicine.