Sketch by Sketch: A Creative Path to Emotional Healing and Transformation (A SketchPoetic Book)

زندگی خود را متحول کنید، احساسات خود را پردازش کنید، و شادی را در Sketch by Sketch

در دوران سختی از زندگی‌اش، شیلا دارسی، نویسنده متوجه شد که عمل طراحی و طراحی آزاد - که شکلی فیزیکی به افکار، احساسات و ایده‌هایش می‌دهد. روشی موثر برای پردازش احساسات او یک طرح ساده به یک تمرین روزانه تبدیل شد و تبدیل به یک ابزار مراقبه و درمانی شد که شیلا آن را آموزش داده و با هزاران نفر به اشتراک گذاشته است.

Sketch by Sketch به شما کمک می‌کند یک تمرین طراحی روزانه ایجاد کنید که شما را از تفکر منفی و احساسات مارپیچی به قلمرو امکان سوق دهد. با استفاده از هنر برای اتصال مغز چپ به مغز راست، Sketch by Sketch نیاز اساسی انسانی شما برای خلق، بیان و احساس را باز می کند - صرف نظر از اینکه خود را یک هنرمند می دانید یا نه.

در Sketch by Sketch، بیش از 40 دستور طراحی در موضوعات مختلف از امید تا سکون پیدا خواهید کرد که به شما کمک می کند با احساسات خود ارتباط برقرار کنید، تمرکز حواس را تمرین کنید، و در مورد تغییر مذاکره کنید. با هر نقاشی متوجه خواهید شد که می توانید تجربیات خود را به روشی جدید و قدرتمند پردازش کنید. گام به گام، طرح به طرح، آرامش، خلاقیت و شفا را در صفحه خواهید یافت.

Transform your life, process your emotions, and find joy in Sheila Darcey's Sketch by Sketch

During a difficult time in her life, author Sheila Darcey found that the act of sketching and freestyle drawing—of giving a physical form to her thoughts, emotions and ideas—was an impactful way to process what she was feeling. One simple sketch became a daily practice and developed into a meditative and therapeutic tool that Sheila has taught and shared with thousands of people.

Sketch by Sketch will help you create a daily sketching practice that shifts you from negative thinking and spiraling emotions into the realm of possibility. By using art to connect your left brain with your right brain, Sketch by Sketch will unlock your basic human need to create, express, and feel—regardless of whether or not you think of yourself as an artist.

In Sketch by Sketch, you’ll find over 40 sketching prompts on a variety of topics from hope to stillness that will help you connect with your emotions, practice mindfulness, and negotiate change. With each drawing you'll find you are able to process your experiences in a powerful new way. Step by step, sketch by sketch, you'll find peace, creativity, and healing on the page.