Six Super Skills for Executive Functioning: Tools to Help Teens Improve Focus, Stay Organized, and Reach Their Goals

6 مهارت فوق العاده برای کمک به نوجوانان برای حفظ تمرکز و رسیدن به اهدافشان!

آیا گاهی اوقات در مدرسه مشکل توجه دارید؟ آیا زمان و ضرب الاجل را از دست می دهید؟ آیا اغلب احساس «پراکنده بودن» یا سازمان نیافته بودن می کنید؟ تو تنها نیستی. همه نوجوانان برای متمرکز ماندن به کمک بیشتری نیاز دارند - در مدرسه و زندگی. این امر به ویژه در مواردی صادق است که مبتلا به اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD)، اختلال طیف اوتیسم، اختلالات پردازش حسی، اختلال خلقی، یا تجربه آسیب مغزی تروماتیک هستید. خبر خوب این است که مهارت هایی وجود دارد که می توانید آنها را بیاموزید تا به شما کمک کند در مسیر خود بمانید.

در این راهنمای دوستانه، روانشناس و متخصص ADHD، لارا هونوس وب، شش "مهارت فوق العاده" قدرتمند را برای کمک به شما ارائه می دهد. توجه کنید، بهره وری را افزایش دهید و سازماندهی کنید تا بتوانید به اهداف خود برسید و بهترین زندگی خود را داشته باشید. این مهارت ها عبارتند از:

هنگامی که این مهارت ها را یاد گرفتید و تمرین کردید، برای غلبه بر هر مهارتی احساس قدرت خواهید کرد. وظیفه - مهم نیست چقدر بزرگ است. بنابراین، چرا امروز شروع به یادگیری آنها نمی کنید؟

6 SUPER SKILLS to help teens stay focused and reach their goals!

Do you sometimes have trouble paying attention in school? Do you lose track of time and deadlines? Do you often feel "scattered" or unorganized? You're not alone. All teens need a little extra help staying focused—in school and in life. This is especially true if you have attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), autism spectrum disorder, sensory processing disorders, a mood disorder, or have experienced traumatic brain injury. The good news is that there are skills you can learn to help you stay on track.

In this friendly guide, psychologist and ADHD expert Lara Honos-Webb offers six powerful "super skills" to help you pay attention, increase productivity, and get organized so you can achieve your goals and live your best life. These skills include:

Once you learn and practice these skills, you'll feel empowered to conquer any task—no matter how big. So, why not start learning them today?