Sit Down, Be Quiet: A modern guide to yoga and mindful living

"بعضی از بچه ها فکر می کنند یوگا شما را کمتر مرد می کند، حقیقت این است که شما را بهتر می کند."

در جامعه امروزی، مرد بودن کار سختی است. مجموعه ای از قوانین ناگفته وجود دارد که بر نحوه رفتار و رفتار مردان حاکم است - سخت رفتار کنید، گریه نکنید، به هر قیمتی برنده شوید و این قوانین از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. اما تغییری رخ داده است و جهان به روی شیوه زندگی آگاهانه تر، شیوه ای دلسوزانه تر از زندگی باز شده است.

Boys of Yoga's Sit Down, Be Quiet کتابی ساده برای مردان مدرن است که آماده اند تا وارد عمل شوند و کنترل هویت و رفاه ذهنی خود را آغاز کنند. زمان آن فرا رسیده است که کلیشه ها را در هم بشکنیم و قدردان باشیم که مهربان بودن، خودآگاه بودن و قضاوت نکردن بسیار خوب است. این کتاب از طریق تمرین یوگا – کار در داخل و خارج و اتخاذ رویکردی آگاهانه به امور روزمره، روشی را که در آن مردان می‌توانند اولین قدم‌ها را برای یک زندگی سالم‌تر و شادتر در اینجا و اکنون بردارند، تجلیل می‌کند.

‘Some guys think yoga makes you less of a man, the truth is it makes you a better one.’

In today’s society, being a man is tough. There is a set of unspoken rules that govern the way men are supposed to act and behave – act tough, don’t cry, win at all costs and these rules are passed down from generation to generation. BUT a shift has happened and the world has opened up to a more conscious way of living, a more compassionate way of living.

Boys of Yoga’s Sit Down, Be Quiet is a straightforward book for the modern male who’s ready to step in and start taking control of their own identity and mental well-being. It’s time to smash the stereotypes and appreciate that It’s cool to be kind, self- aware and non-judgemental. Through practising yoga – working inside as well as out and adopting a mindful approach to the everyday, this book celebrates the way in which guys can take the first steps to a healthier, happier life in the here and now.