مشخصات کتاب

Single, shy, and looking for love: a dating guide for the shy and socially anxious

ویرایش:  
نویسندگان: Kolakowski. Shannon  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781626250055, 1626250057 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2015;2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 654 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب مجرد، خجالتی و به دنبال عشق: راهنمای دوستیابی برای افراد خجالتی و مضطرب اجتماعی: دوستیابی (رسوم اجتماعی)، خانواده و روابط - عشق و عاشقانه، صمیمیت (روانشناسی)، روابط زن و مرد، علوم سیاسی--سیاست عمومی--سیاست فرهنگی، خودشکوفایی (روانشناسی)، خودیاری--اضطراب ها و فوبیا، علوم اجتماعی--انسان شناسی--فرهنگی،علوم اجتماعی--فرهنگ عامه،کتاب های الکترونیکی،خانواده و روابط -- عشق و عاشقانه، خودیاری -- اضطراب ها و فوبیاها، علوم سیاسی -- سیاست عمومی -- سیاست های فرهنگی، علوم اجتماعی -- مردم شناسی -- فرهنگی، علوم اجتماعی -- ص

در صورت تبدیل فایل کتاب Single, shy, and looking for love: a dating guide for the shy and socially anxious به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مجرد، خجالتی و به دنبال عشق: راهنمای دوستیابی برای افراد خجالتی و مضطرب اجتماعی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مجرد، خجالتی و به دنبال عشق: راهنمای دوستیابی برای افراد خجالتی و مضطرب اجتماعی

مقدمه -- درک اینکه چرا اینقدر عصبی هستید -- کمک برای رایج ترین نگرانی های دوستیابی -- آیا افکار شما در مورد قرار ملاقات مانع شما می شود؟ -- درگیر شدن با قرار خود -- آنچه واقعاً برای شما در زندگی و در یک رابطه مهم است -- برنامه عمل شما -- مهارت های آشنایی و پرورش رابطه جدید شما -- افکار نهایی. به اندازه کافی خوش قیافه نیست؟اگر او فکر کند من کسل کننده هستم چه؟ یک قرار ملاقات می تواند کاملاً اعصاب خردکن باشد - و اگر از خجالتی یا اضطراب اجتماعی رنج می برید، به ویژه چنین است. پس چگونه می توانید آرام، خونسرد و جمع بمانید در حالی که در جستجوی همسر عالی هستید؟ مجرد، خجالتی و به دنبال عشق تکنیک‌های مبتنی بر ذهن آگاهی، پذیرش و ارزش‌ها را از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) ارائه می‌کند تا به مجردهای خجالتی مانند شما کمک کند «در بازی» وارد شوند، و با اضطراب و ترسی که ممکن است در قرار ملاقات بگذارید و به ایجاد روابط طولانی مدت و صمیمی ادامه دهید. با یادگیری تمرکز در لحظه حال، شما یک خود را در برابر افکار فاجعه باری که باعث می شود تحت فشار قرار بگیرید، مبارزه کنید. و با برقراری ارتباط با ارزش های اصلی خود، درک بیشتری از خود و آنچه در نهایت در یک شریک عاشقانه می خواهید به دست خواهید آورد. اعتماد به نفس اغلب یکی از جذاب ترین ویژگی هایی است که یک مرد یا زن می تواند داشته باشد، و اعتماد اجتماعی شما را نه تنها در عشق، بلکه در زندگی نیز به دور خواهد برد. اگر آماده هستید که دیگر یک گل دیواری نباشید و شروع به قرار دادن خود در آنجا کنید، این کتاب مهارت‌هایی را به شما می‌دهد که برای بازگشت به بازی دوستیابی و یافتن عشقی که لایق آن هستید، نیاز دارید.\"--;\"ورود به دنیای قرار ملاقات می تواند ترسناک باشد - اما برای کسانی که از کمرویی یا اضطراب اجتماعی رنج می برند به ویژه دشوار است. مجرد، خجالتی، و به دنبال عشق تکنیک‌های مبتنی بر تمرکز، پذیرش و ارزش‌ها را از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) ارائه می‌کند تا به مجردهای خجالتی کمک کند تا آنچه را که در یک شریک عاشقانه می‌خواهند کشف کنند، با اضطراب و ترسی که ممکن است در یک شریک عاشقانه به وجود بیاید کنار بیایند. قرار ملاقات بگذارید و مهارت های مورد نیاز برای ایجاد یک رابطه صمیمی و طولانی مدت را توسعه دهید "--

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Introduction -- Understanding why you're so nervous -- Help for the most common dating worries -- Are your thoughts about dating holding you back? -- Engaging with your date -- What really matters to you in life and in a relationship -- Your plan of action -- Skills for dating and nurturing your new relationship -- Final thoughts.;"What if he thinks I'm not good looking enough? What if she thinks I'm boring? What if I can't think of anything to talk about? When it comes to dating, most people have had these thoughts and fears at some point. The truth is that going on a date can be downright nerve-wracking-and if you suffer from shyness or social anxiety, it is especially so. So how can you stay calm, cool, and collected as you set out on the search for the perfect mate? Single, Shy, and Looking for Love presents mindfulness, acceptance, and values-based techniques from acceptance and commitment therapy (ACT) to help shy singles like you get "in the game," cope with the anxiety and fear that can arise on a date, and go on to create long-lasting, intimate relationships. By learning to stay focused in the present moment, you'll arm yourself against the catastrophic thoughts that cause you to buckle under pressure. And by connecting with your own core values, you'll gain a greater understanding of yourself and what you ultimately want in a romantic partner. Confidence is often considered one of the most attractive qualities a man or woman can have, and social confidence will take you far-not only in love, but in life as well. If you're ready to stop being a wallflower and start putting yourself out there, this book will give you the skills you need to get back in the dating game and find the love you deserve"--;"Entering the world of dating can be intimidating--but for those suffering from shyness or social anxiety it is especially difficult. Single, Shy, and Looking for Love presents mindfulness, acceptance, and values-based techniques from acceptance and commitment therapy (ACT) to help shy singles explore what they want in a romantic partner, cope with the anxiety and fear that can arise on a date, and develop the skills needed to create a long-lasting, intimate relationship"--

فهرست مطالب

Introduction --
Understanding why you\'re so nervous --
Help for the most common dating worries --
Are your thoughts about dating holding you back? --
Engaging with your date --
What really matters to you in life and in a relationship --
Your plan of action --
Skills for dating and nurturing your new relationship --
Final thoughts.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Variational methods in nuclear reactor physics

دانلود کتاب Scream of Eagles The Creation of Top Gun and the U.S. Air Victory in Vietnam

دانلود کتاب Aufbau der Physik

دانلود کتاب Breaking Breads [eBook - Biblioboard]: A New World of Israeli Baking—Flatbreads, Stuffed Breads, Challahs, Cookies, and the Legendary Chocolate Babka

دانلود کتاب Liberty and Union