مشخصات کتاب

Shape up! : 100 conditioning swim workouts

ویرایش:  
نویسندگان: Blythe Lucero  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781841266039, 1841266035 
ناشر: Meyer & Meyer Sport 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 162 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 11 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Shape up! : 100 conditioning swim workouts به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شکل دهید : 100 تمرین تهویه مطبوع نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب شکل دهید : 100 تمرین تهویه مطبوع


محتوا: شنا کردن برای شکل دادن --
متعهد شدن --
استراتژی شکل دادن --
ساخت استقامت --
ساختن قدرت --
ساختمان تطبیق پذیری --
دستیابی به نتایج --
نشانه های پیشرفت --
بازیابی و سازگاری --
نشانه های عدم انطباق --
ارزش گذاری فرآیند --< br/> شروع --
آماده شدن برای شنا --
مکان برای شنا --
سیستم زمان بندی --
تجهیزات --
ارائه تمرین --
عناصر تمرین --
اصطلاحات تمرین --
فرمت تمرین --
گزارش پیشرفت شناگر --
شکل دادن به تمرینات برای سبک آزاد --
شکل دادن به تمرینات برای کرال پشت --
شکل دادن به تمرینات برای کرال سینه --
شکل دادن به تمرینات برای پروانه.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Content: Swimming to shape up --
Make the commitment --
Shape up strategy --
Building endurance --
Building strength --
Building versatility --
Achieving results --
Indications of progress --
Recovery and adaptation --
Signs of non-adaptation --
Valuing the process --
Getting started --
Preparing to swim --
Place to swim --
Timing system --
Equipment --
Workout presentation --
Workout elements --
Workout terminology --
Workout format --
Swimmer's progress log --
Shape up workouts for freestyle --
Shape up workouts for backstroke --
Shape up workouts for breaststroke --
Shape up workouts for butterfly.

فهرست مطالب

 Content: Swimming to shape up --
 Make the commitment --
 Shape up strategy --
 Building endurance --
 Building strength --
 Building versatility --
 Achieving results --
 Indications of progress --
 Recovery and adaptation --
 Signs of non-adaptation --
 Valuing the process --
 Getting started --
 Preparing to swim --
 Place to swim --
 Timing system --
 Equipment --
 Workout presentation --
 Workout elements --
 Workout terminology --
 Workout format --
 Swimmer\'s progress log --
 Shape up workouts for freestyle --
 Shape up workouts for backstroke --
 Shape up workouts for breaststroke --
 Shape up workouts for butterfly.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Minds Machines & Evolution

دانلود کتاب EBNA1 and Epstein-Barr Virus Associated Tumours

دانلود کتاب The Beauty of Christ Through Brokenness

دانلود کتاب Ashtanga Yoga: Primary and Intermeditate Series

دانلود کتاب Nutrition and Your Child's Soul: Don Quixote's Heart-Cry - Vitamin C, etc - with foreword by Frances Fuller , assistant to Abram Hoffer MD PhD author of Niacin Vitamin B3 Real Story and Linus Pauling How to Live Longer Feel Better ( Orthomolecular Medicine )