Sex sleep eat drink dream: a day in the life of your body

آیا می دانستید که می توانید زمان را در خواب تشخیص دهید؟ اینکه زنان بیشتر از مردان کابوس می بینند؟ یا اینکه تا نیمی از کالری هایی که مصرف می کنید را می توانید به سادگی با بی قراری بسوزانید؟ در سکس، بخواب، بخور، بنوش، رویا، جنیفر آکرمن، نویسنده علمی تحسین‌شده، ما را در یک روز معمولی، از صبح بیدار تا خواب و رویاها، به یک تور حیرت‌انگیز و روشنگر از بدن انسان می‌برد.

بیشتر ما با مفهوم ریتم های شبانه روزی آشنا هستیم، این ایده که بدن انسان ساعت درونی خود را حفظ می کند. پیشرفت‌های علمی اخیر اهمیت هماهنگ کردن اعمال ما با ریتم‌های بیولوژیکی را آشکار می‌کند - و نشان می‌دهد که چگونه سرپیچی از آنها می‌تواند باعث آسیب واقعی ما شود. با راهنمای آکرمن، بهترین زمان روز را برای چرت زدن، ارائه سخنرانی، مصرف دارو، و حتی نوشیدن یک کوکتل، همراه با انبوهی از حقایق مفید و کنجکاو دیگر، یاد می گیریم. این کتاب سرگرم کننده و عمیقاً کاربردی است، خوانندگان را وادار می کند که بدن خود را به طور کامل در نظر بگیرند...