دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Self-Love in Action: Practical Ways to Bring Self-Compassion into Work, Relationships & Everyday Life
دانلود کتاب عشق به خود در عمل: راه های عملی برای وارد کردن شفقت به خود در کار، روابط و زندگی روزمره
مشخصات کتاب
Self-Love in Action: Practical Ways to Bring Self-Compassion into Work, Relationships & Everyday Life
ویرایش:
نویسندگان: Zoë Crook. MA
سری:
ISBN (شابک) : 9780593435830, 9780593436066
ناشر: Zeitgeist
سال نشر: 2022
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 55,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Self-Love in Action: Practical Ways to Bring Self-Compassion into Work, Relationships & Everyday Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب عشق به خود در عمل: راه های عملی برای وارد کردن شفقت به خود در کار، روابط و زندگی روزمره نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب عشق به خود در عمل: راه های عملی برای وارد کردن شفقت به خود در کار، روابط و زندگی روزمره
با این راهنمای دلسوزانه و روزمره برای عشق به خود، راههای
عملی برای خودپروری، ابراز وجود و جشن گرفتن مسیر منحصربهفرد خود
- در خانه، محل کار و خارج از جهان - بیاموزید.
عشق به خود چیست؟ و وقتی آن را تمرین می کنیم زندگی ما چگونه به نظر می رسد؟ عشق به خود در عملاسطوره، این ایده را که مراقبت از خود خودخواهانه است، از بین می برد و در عوض ابزارهای عملی برای صرف زمان، انرژی و شفقت بیشتر در فعالیت های روزمره فراهم می کند. (اشکال ندارد قبل از ایمیل بعدی یک نفس، یا پنج نفس بکشید.) این راهنمای عملی به خوانندگان این امکان را میدهد تا با گذشته روبرو شوند، حال را بررسی کنند و آینده را با برداشتن گامهای کوچک و معنیدار برای بازپسگیری قدردانی از خود و شادی زندگی، تغییر دهند. .
با تشریفات کوچک اعتماد به نفس ایجاد کنید که تمرکز را
از «آنها» به «من» تغییر میدهد—به شما یادآوری میکند که عشق
واقعی از درون، بیرون جریان دارد.
تمرینات \"زمان برای تمرین\" را اجرا کنید تا مکث کنید،
حد و مرزها را تعیین کنید، \"نه\" بگویید و در حالی که احساس
ارزشمندی خود را عمیق تر می کنید، روی خود سرمایه گذاری کنید.
آزمون های عشق به خود را انجام دهید تا در مورد روش هایی
که عادات فعلی ممکن است مانع از عمل عشق به خود شود فکر کنید.
مطالعات موردی از مشتریانی را که از طریق تعهد خود به
عشق به خود بر سختیهای رایج غلبه کردهاند، کاوش کنید.
عشق به خود چیست؟ و وقتی آن را تمرین می کنیم زندگی ما چگونه به نظر می رسد؟ عشق به خود در عملاسطوره، این ایده را که مراقبت از خود خودخواهانه است، از بین می برد و در عوض ابزارهای عملی برای صرف زمان، انرژی و شفقت بیشتر در فعالیت های روزمره فراهم می کند. (اشکال ندارد قبل از ایمیل بعدی یک نفس، یا پنج نفس بکشید.) این راهنمای عملی به خوانندگان این امکان را میدهد تا با گذشته روبرو شوند، حال را بررسی کنند و آینده را با برداشتن گامهای کوچک و معنیدار برای بازپسگیری قدردانی از خود و شادی زندگی، تغییر دهند. .
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Learn practical ways to self-nurture, self-express and
celebrate your unique path—at home, at work, and out in
the world—with this compassionate, everyday guide to
self-love.
What is self-love? And what do our lives look like when we practice it? Self-Love in Action myth-busts the idea that to care for oneself is selfish, and instead provides actionable tools to put more time, energy, and compassion into everyday activities. (It's okay to take a breath, or five, before that next email.) This practical guide empowers readers to confront the past, examine the present, and transform the future by taking tiny, meaningful steps to reclaim self-appreciation and joie de vivre.
Build confidence with small rituals that shift the
focus from “them” to
“me”—reminding you that true love flows
from the inside, out.
Implement “Time to Practice” exercises to
pause, set boundaries, say “no,” and invest in
yourself as you deepen your sense of self-worth.
Take self-love quizzes to reflect on the ways current
habits might impede self-love action.
Explore case studies from clients who have overcome
common hardships through their commitment to self-love.
What is self-love? And what do our lives look like when we practice it? Self-Love in Action myth-busts the idea that to care for oneself is selfish, and instead provides actionable tools to put more time, energy, and compassion into everyday activities. (It's okay to take a breath, or five, before that next email.) This practical guide empowers readers to confront the past, examine the present, and transform the future by taking tiny, meaningful steps to reclaim self-appreciation and joie de vivre.
