مشخصات کتاب

Self-Care Workbook for Black Women: 30 Days of Character Strengths

ویرایش:  
 
سری:  
ISBN (شابک) : 9798201494759 
ناشر: Gold Edition 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات: 137 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 269 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Self-Care Workbook for Black Women: 30 Days of Character Strengths به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب کار مراقبت از خود برای زنان سیاه پوست: 30 روز از نقاط قوت شخصیت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار مراقبت از خود برای زنان سیاه پوست: 30 روز از نقاط قوت شخصیت

★ چه ویژگی های مثبتی باعث می شود احساس خوبی داشته باشیم؟ ★روی نقاط قوت شخصی خود بسازید و شادی خود را چند برابر کنید. ایجاد نقاط قوت - رفاه ما از کارهایی که هر روز انجام می دهیم، از حرکات کوچک روزانه، از عادت هایی که \"سبک زندگی\" ما را تشکیل می دهند، ناشی می شود. سرزندگی رویکردی به زندگی است که با قدردانی از انرژی، سرزندگی، هیجان و انرژی مشخص می شود. یک فرد حیاتی زندگی را مانند یک ماجراجویی می کند که باید از صمیم قلب به او نزدیک شد. زندگی پرنشاط به فرد امکان می دهد تا همپوشانی قلمروهای ذهنی و فیزیکی تجربه را تجربه کند، زیرا استرس کاهش می یابد و سلامتی افزایش می یابد. نشاط با رضایت از این جهت متفاوت است که شامل فعال سازی و اشتیاق روانی و فیزیولوژیکی بیشتر است. مراقبت از خود در مبارزه با استرس و افزایش رفاه کلی شما مفید است. به ویژه زمانی که مجبور هستید هر روز با مسئولیت های متعددی کنار بیایید بسیار مهم است. یک راه خوب برای مراقبت از خود این است که بدانید نیازهای ذهنی، فیزیکی و حرفه ای شما چیست نیازهای شما و همچنین نیازهای مردم در اطراف شما. در این راهنما یاد خواهید گرفت: یاد بگیرید که خودتان را دوست بدارید. 10 تکنیک موثر: نقاط قوت خود را بشناسید و به محدودیت های خود احترام بگذارید. تمرینات تنفسی یادگیری برای بودن عزت نفس خود را افزایش دهید - تمرینات مدیتیشن مرزی خود را برای انجام هر روز تمرین برای اضطراب و استرس \"قوانین\" برای مدیریت بهتر روزها و مدت زمان کوتاه خود تعیین کنید PS برای مراقبت از خود و خوب بودن و خیلی بیشتر! قدردانی از زیبایی

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

★ What are the positive traits that make us feel good? ★Build On Your Personal Strengths and Multiply Your Happy!BUILDING YOUR STRENGTHS - OUR WELL-BEING COMES FROM WHAT WE DO EVERY DAY, FROM SMALL DAILY GESTURES, FROM THE HABITS THAT MAKE UP OUR "LIFESTYLE". Vitality is an approach to life marked by an appreciation for energy, liveliness, excitement, and energy. A vital person lives life as an adventure to be approached whole-heartedly. A life of vigor allows one to experience the overlap of the mental and physical realms of experience, as stress decreases and health increases. Vitality differs from contentment in that it involves greater psychological and physiological activation and enthusiasm. Taking care of yourself is helpful in fighting stress and increasing your overall well-being. It is especially important when you have to cope with numerous responsibilities every day. A GOOD WAY TO TAKE CARE OF YOURSELF IS TO LEARN WHAT YOUR MENTAL, PHYSICAL, AND PROFESSIONAL NEEDS ARE.KNOWING HOW TO RECOGNIZE YOUR NEEDS AND PRIORITIZE YOURSELF WHEN NEEDED WILL ALLOW YOU TO MORE EFFECTIVELY ADDRESS NOT ONLY YOUR NEEDS BUT ALSO THOSE OF THE PEOPLE AROUND YOU. In this guide you'll learn:LEARN TO LOVE YOURSELFDAILY ACTIONS TO TAKE CARE OF YOURSELFTRAIN YOUR BODY AND MINDSKINCAREMAKEUPHAIRCARESLEEP WELLHOW TO LOSE WEIGHT CONSTANTLYHABITS TO LIVE BETTERMANAGING EMOTIONSHOW TO GET RID OF NEGATIVE THOUGHTS: 10 EFFECTIVE TECHNIQUESRECOGNIZE YOUR STRENGTHS AND RESPECT YOUR LIMITSBREATHING EXERCISESLEARNING TO BE SELFISHINCREASE SELF-ESTEEM - EXERCISESDEFINE YOUR BOUNDARIESMEDITATION EXERCISES TO DO EVERY DAYMINDFULNESS EXERCISES FOR ANXIETY AND STRESS"RULES" TO BETTER MANAGE YOUR DAYS AND HAVE MORE FREE TIME FOR YOU70 MIND-BODY-SPIRIT TIPS TO TAKE CARE OF YOURSELF AND BE WELLAnd Much More!Appreciation of Beauty & Excellence. Bravery. Creativity. Curiosity. Fairness. Forgiveness. These are some of the many kinds of character strengths we all possess, in differing levels of course! NOW it's a great time to embrace your strengths, and THIS BOOK IS A FUN AND EASY WAY FOR ALL AGES TO DO SO ON A DAILY BASIS.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Electron Scattering from Atoms, Molecules, Nuclei, and Bulk Matter

دانلود کتاب Bionomia del paesaggio: L’ecologia del paesaggio biologico-integrata per la formazione di un «medico» dei sistemi ecologici

دانلود کتاب The Cambridge Companion to Thomas Pynchon

دانلود کتاب Ingeniería del medio ambiente.

دانلود کتاب Microsurgical and Endoscopic Approaches to the Skull Base: Anatomy, Tactics, and Techniques