Selbstmanagement und Mentale Stärke im Arbeitsleben: Training und Evaluation

این کتاب به اقدامات توسعه پرسنل برای ارتقای سیستماتیک مهارت‌های شخصی، مهارت‌های اجتماعی، مهارت‌های روش‌شناختی و قدرت ذهنی در چارچوب روان‌شناسی مثبت‌گرا می‌پردازد، حوزه‌ای تحقیقاتی که توسط روان‌شناس آمریکایی مارتین سلیگمن تأسیس شده است. محور کتاب الگوی خود مدیریتی مثبت است. این مدل از سه مولفه اصلی تشکیل شده و بیان می‌کند که روش‌ها و تکنیک‌ها و مهارت‌های روان‌شناسی مثبت مانند مدیریت زمان، گفتگوی کوچک، شبکه‌سازی، روابط عمومی شخصی، خدمات‌گرایی و اجتناب از شناخت‌های ناکارآمد منجر به سرسختی ذهنی می‌شود. این شامل انتظارات خودکارآمدی، خوش بینی، امید، انعطاف پذیری، اعتماد به نفس و توانایی تنظیم احساسات است. قدرت ذهنی نیز به نوبه خود پیامدهای مثبت بلندمدتی دارد. اینها شامل سطح بالایی از رضایت شغلی، عملکرد کاری بالا، سلامت روانی و سطح پایین استرس است.

در فصل های بعدی، مطالعات تجربی متعددی ارائه شده است که مدل را مستند می کند. در عین حال، هر خواننده نکات ارزشمندی برای زندگی کاری دریافت می کند. گروه های هدف مربیان، کاربران و دانش آموزان یا همه کسانی هستند که می خواهند مهارت های خود مدیریتی، مهارت های اجتماعی و روش شناختی و قدرت ذهنی را در سازمان ها با موفقیت آموزش دهند.

Dieses Buch befasst sich mit Personalentwicklungsmaßnahmen zur systematischen Förderung von Selbstkompetenzen, Sozialkompetenzen, Methodenkompetenzen und mentaler Stärke im Rahmen der Positiven Psychologie, einer vom US-amerikanischen Psychologen Martin Seligman begründeten Forschungsrichtung. Im Mittelpunkt des Buches steht das Modell des Positiven Selbstmanagements. Das Modell besteht aus drei großen Komponenten und besagt, dass Methoden und Techniken der Positiven Psychologie und Kompetenzen wie Zeitmanagement, Small-Talk, Networking, Selbst-PR, Serviceorientierung und die Vermeidung dysfunktionaler Kognitionen zur mentalen Stärke führen. Diese setzt sich aus Selbstwirksamkeitserwartungen, Optimismus, Hoffnung, Resilienz, Selbstvertrauen und der Fähigkeit zur Emotionsregulation zusammen. Die mentale Stärke wiederum hat langfristig positive Folgen. Dazu gehören eine hohe Arbeitszufriedenheit, hohe Arbeitsleistung, psychische Gesundheit und ein geringeres Stresserleben.

In den weiteren Kapiteln werden zahlreiche empirische Studien dargestellt, die das Modell belegen. Gleichzeitig erhält jeder Leser wertvolle Hinweise für das Arbeitsleben. Zielgruppen sind Trainer, Anwender und Studierende bzw. alle diejenigen, die Selbstmanagementkompetenzen, Sozial- und Methodenkompetenzen und mentale Stärke in Organisationen erfolgreich trainieren möchten.