دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better—According to Your Dosha
دانلود کتاب آداب خودمراقبتی فصلی: غذا خوردن، نفس کشیدن، حرکت کردن و بهتر بخوابیدن - با توجه به دوشا شما
مشخصات کتاب
Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better—According to Your Dosha
ویرایش:
نویسندگان: Susan Weis-Bohlen
سری:
ISBN (شابک) : 9781982152208, 1982152206
ناشر: Tiller Press
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 208
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better—According to Your Dosha به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آداب خودمراقبتی فصلی: غذا خوردن، نفس کشیدن، حرکت کردن و بهتر بخوابیدن - با توجه به دوشا شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آداب خودمراقبتی فصلی: غذا خوردن، نفس کشیدن، حرکت کردن و بهتر بخوابیدن - با توجه به دوشا شما
از مزایای سلامتی آیورودا بهره مند شوید و روال های فصلی خود را با تشریفات خودمراقبتی شخصی و قدرتمند برای دستیابی به کاهش وزن پایدار، افزایش تمرکز و بهبود سلامت روان بهینه کنید. طبق متون باستانی آیورودا، "همه بیماری ها از فصل ها شروع می شوند." وقتی به اصل هر فصل فشار می آوریم - دیر به رختخواب رفتن در زمستان، خوردن غذاهای شیرین و سنگین در بهار، یا نادیده گرفتن مراقبت از پوست در تابستان - با طبیعت و سلامت مطلوب سازگاری پیدا نمی کنیم. سوزان ویس بولن، معلم دارای گواهی چوپرا، با تکیه بر بیش از یک دهه تجربه، شما را از طریق تغییرات ساده و در عین حال بسیار مؤثر راهنمایی می کند تا رویکردی جامع تر به سلامت خود داشته باشید، مطابق با خرد سنتی، اما با سبک زندگی مدرن سازگار است. در این کتاب خواهید یافت: -مقدمه ای بر تمرینات آیورودا، از جمله مدیتیشن، تمرین تنفس، چاکراها، مانتراها، یوگا، و رایحه درمانی و اسانس ها -آزمون دوشا برای ارزیابی ساختار ذهن و بدن شما -راهنمای عملی فصول که رابطه آنها را با هر دوشا توضیح می دهد -شخصی شده راهنمایی برای ایجاد یک برنامه روزانه برای هر فصل -دستورالعمل های غذا به عنوان دارو مانند شیر طلایی برای خواب و هضم خوب و سوپ سم زدایی بهاره یک راهنمای ضروری برای سلامتی در تمام طول سال،مراسم خودمراقبتی فصلیشما را از طریق آیین های درمانی و درمان های طبیعی برای حمایت از وزن ایده آل بدن، افزایش تمرکز و وضوح ذهنی، روده و میکروبیوم سالم تر، بهبود یافته راهنمایی می کند. استقامت، خواب بهتر و سلامت عاطفی.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Reap the health benefits of Ayurveda and optimize your seasonal routines with powerful, personalized self-care rituals to achieve sustainable weight loss, increased focus, and improved mental health. According to the ancient texts of Ayurveda, “All diseases begin at the junctions of the seasons.” When we push against the essence of each season—going to bed late in the winter, eating sweet, heavy foods in the spring, or neglecting our skincare in the summer—we fall out of sync with nature and optimal health. Drawing on more than a decade of experience, Chopra-certified teacher Susan Weis-Bohlen guides you through simple yet profoundly effective shifts to take a more holistic approach to your health, in line with traditional wisdom but adapted to modern lifestyles. In this book you will find: -An Introduction to Ayurvedic practices, including meditation, breath work, chakras, mantras, yoga, and aromatherapy and essential oils -A dosha quiz to assess your mind-body constitution -A practical guide to the seasons explaining their relationship to each dosha -Personalized Guidance to build a daily routine for each season -Food as medicine recipes like Golden Milk for Sleep and Good Digestion and Spring Detox Soup An essential guide to year-round health, Seasonal Self-Care Rituals will lead you through healing rituals and natural remedies to support your ideal body weight, increased focus and mental clarity, a healthier gut and microbiome, improved stamina, better sleep, and emotional wellness.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Destroyers: An Illustrated History of Their Impact
دانلود کتاب Politics and Globalisation: Knowledge, Ethics and Agency (Routledge Advances in International Relations and Politics, Number 8)
