دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Scientific Principles of Strength Training
دانلود کتاب اصول علمی تمرینات قدرتی
مشخصات کتاب
Scientific Principles of Strength Training
ویرایش: Paperback نویسندگان: Mike Israetel, Dr. James Hoffmann, Chad Wesley Smith سری: ISBN (شابک) : 148359548X, 9781483595481 ناشر: سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 371 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 14 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Scientific Principles of Strength Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب اصول علمی تمرینات قدرتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب اصول علمی تمرینات قدرتی
در اصول علمی تمرینات قدرتی، ما یکی از جامع‌ترین منابع موجود را
در مورد استحکام ساختمان ایجاد کرده‌ایم.
با بررسی نزدیک به 400 صفحه، اصول علمی توسط دکتر مایک اسرایتل
نوشته شده است. (نویسنده رژیم رنسانس)، دکتر جیمز هافمن (استاد
علوم ورزشی در دانشگاه تمپل) و چاد وسلی اسمیت (10 پاورلیفتر برتر
تمام دوران). این سه نویسنده به اصول علمی ترکیبی منحصر به فرد از
دانش علمی و عملی داده اند که در هیچ متن دیگری یافت نمی
شود.
در اصول علمی تمرینات قدرتی پوشش داده شده است...
-تعریف عمیق از اصطلاحات مهم تمرین قدرتی و برنامه نویسی.
-مباحث ظریف در مورد اصول اساسی تمرین زیر و اینکه چگونه آنها می
توانند بر تمرین و طراحی برنامه شما تأثیر بگذارند...
ویژگی
اضافه بار
مدیریت خستگی
SRA
تغییر
تقویت فاز
تفاوت های فردی
-طرح های مختلف دوره بندی پاورلیفتینگ و نقاط قوت/ضعف آنها< br
/>
-افسانه‌ها، مغالطه‌ها و مدها در پاورلیفتینگ
اصول علمی بسیار فراتر از تنها دادن ست‌ها و تکرارها برای چند
هفته یا چند ماه است، بلکه به شما قدرت دانش می‌دهد. برای ایجاد
برنامه های آموزشی موثر و پاسخ های آگاهانه به مشکلات سخت تمرینی
برای یک عمر.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
In Scientific Principles of Strength Training we have created
one of the most comprehensive resources ever available on the
topic of building strength.
Checking in at nearly 400 pages, Scientific Principles is
co-authored by Dr. Mike Israetel (author of The Renaissance
Diet), Dr. James Hoffmann (Exercise Science Professor at Temple
University) and Chad Wesley Smith (Top 10 Raw Powerlifter of
All-Time). This trio of authors has given Scientific Principles
a unique combination of scientific and practical knowledge, not
found in any other text.
Covered in Scientific Principles of Strength Training
are...
-In depth definitions of important strength training and
programming terms.
-Nuanced discussions of the following foundational training
principles and how they can influence your training and program
design...
Specificity
Overload
Fatigue Management
SRA
Variation
Phase Potentiation
Individual Differences
-Various powerlifting periodization schemes and their
strengths/weaknesses
-Myths, Fallacies and Fads in Powerlifting
Scientific Principles goes far beyond just giving you sets and
reps to use for a few weeks or months, rather it will empower
you with knowledge to create effective training programs and
make informed answers to tough training problems for a
lifetime.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Modellierung von Kommunikationssystemen 001
دانلود کتاب Flutter Cookbook: Over 100 proven techniques and solutions for app development with Flutter 2.2 and Dart
دانلود کتاب Dystopian literature : a theory and research guide
