مشخصات کتاب

School Yourself Into Shape: A Fascinating Guide into Quickly Improving your Health, Physique, and Way of Life

ویرایش:  
نویسندگان: Kevin. Mr,  White. Bruce  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 777 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب School Yourself Into Shape: A Fascinating Guide into Quickly Improving your Health, Physique, and Way of Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب خودتان را به شکلی درآورید: راهنمای جذاب برای بهبود سریع سلامت، فیزیک و روش زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب خودتان را به شکلی درآورید: راهنمای جذاب برای بهبود سریع سلامت، فیزیک و روش زندگی

بررسی اجمالی: خود را به شکلی در بیاورید راهنمای جذابی است که به شما می‌آموزد چگونه به سرعت سلامت، اندام و شیوه زندگی خود را بهبود بخشید. در عنوان کتاب کلمه S.C.H.O.O.L. نمایانگر ساختار، ثبات، عادات، غلبه بر موانع و سبک زندگی است. نویسنده کوین وایت این نام اختصاری را برای خوانندگان ایجاد کرده است تا به راحتی اجزای کلیدی مورد نیاز برای فرم گرفتن سریع و حفظ آن را به خاطر بسپارند. این کتاب تفکر بیش از حد درگیر در تلاش برای شکل گرفتن را از بین می برد و آن را با یک فرمول ساده برای موفقیت جایگزین می کند. متوجه خواهید شد که دلیلی وجود دارد که آنها را رژیم‌های غذایی و تمرینات مد روز می‌نامند، و در بیشتر موارد بدون توجه به اینکه چه کسی آنها را تایید کرده است، نتایج موقتی به همراه دارد. علاوه بر این، یاد خواهید گرفت که کمتر از 2000 ساعت طول می کشد تا به اندام برسید و روحیه خود را احیا کنید. درست 2000 ساعت! این معادل 83 روز یا حدود دوازده هفته برای احیای بدن، ذهن و شیوه زندگی شما است. علاوه بر این، این کتاب به شما می آموزد که چقدر آسان است که برای همیشه تناسب اندام بمانید. بنابراین اگر در حال خواندن این مطلب هستید، به نزدیک‌ترین آینه قدم بزنید، به خود نگاه کنید و به هر دلیل ممکنی فکر کنید که چرا می‌خواهید سلامت، اندام و سبک زندگی خود را بهبود ببخشید. برایم مهم نیست که برخی از دلایل ممکن است احمقانه، بیهوده یا حتی پوچ باشند، آنها را بنویسید. اگر زمانی که شما در مقابل آن آینه ایستاده اید به ذهنشان خطور کردند، پس برای شما باید نوعی اهمیت داشته باشند. سپس تمام مواردی را که در زندگی خود مسئول آن هستید بنویسید. خوب فکر کنید، شاید همسر، فرزندان، شغل یا مدرسه شما باشد. هنگامی که این کار را انجام دادید، عواقبی را پیدا کنید که با پاسخگو ماندن به این جزئیات از آنها جلوگیری می کنید. به عنوان مثال، تعهد نکردن به شغل شما می تواند منجر به بیکاری شود و تعهد نکردن به شریک زندگی شما ممکن است منجر به زندگی مجردی شود. این نوع پیامدها هستند که آگاهی و مسئولیت پذیری را افزایش می دهند و به ما یادآوری می کنند که ممکن است در نهایت مجبور شویم به رئیس یا شرکای خود پاسخ دهیم. با این حال، وقتی نوبت به مسئولیت پذیری برای بهبود تناسب اندام می رسد، بسیاری از ما شکست می خوریم، زیرا هیچ کس برای پاسخگویی به جز خودمان وجود ندارد. به یاد داشته باشید که شما فقط یک بدن دارید و اگر از آن مراقبت نکنید، از شما مراقبت نخواهد کرد. همچنین بدانید، اگر سلامتی خود را ندارید، چیزی ندارید. با خود عهد ببندید، خود را پاسخگو کنید، هر فصل از این کتاب را بخرید و بخوانید و از مزایای یک شما جدید بهره مند شوید!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Overview: School Yourself into Shape is a fascinating guide that will teach you how to quickly improve your health, physique, and way of life. In the title of the book, the word “S.C.H.O.O.L.” represents Structure, Consistency, Habits, Overcoming Obstacles, and Lifestyle. The author Kevin White created this acronym for readers to easily remember the key components needed to quickly get in shape, and preserving it. The book eliminates the over thinking involved in trying to get in shape, and replaces it with a simple formula for success. You will come to realize that there is a reason they’re called fad diets and workouts, and in most cases they produce temporary results, regardless of who has endorsed them. In addition, you’ll learn that it takes less than 2000 hours to get in shape and revitalize your spirit. That’s right 2000 hours! That equates to 83 days, or about twelve weeks to revive your body, mind, and way of life. Moreover, the book teaches you how easy it is to stay fit forever. So if you’re reading this, take a stroll over to the nearest mirror, look at yourself, and think of every possible reason why you want to improve your health, figure, and lifestyle. I don’t care if you think some of the reasons might be stupid, pointless, or even absurd, go write them down. If they came to mind while you were standing in front of that mirror, then to you, they must have some type of significance. Then write down all the things that you are accountable for in your life. Think hard, maybe it’s your spouse, children, job, or school. Once you’ve done that, find the consequences that you avoid by remaining accountable to these particulars. For example, not committing to your job could lead to unemployment, and not committing to your partner might lead to the single life. It’s these types of repercussions that raise awareness and accountability, and remind us that we might ultimately have to answer to our boss or partners. However, when it comes to being self-accountable for improving our fitness, so many of us fail because there is no one to answer to, except ourselves. Remember that you only have one body, and if you don’t take care of it, it will not take care of you. Also realize, if you don’t have your health, you don’t have anything. Make a pledge to yourself, make yourself accountable, buy and read every chapter of this book, and reap the benefits of a new you!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب SCDAP/RELAP5/MOD3.1 code manual

دانلود کتاب How to Insure Your Home: A Step by Step Guide to Buying the Coverage You Need at Prices You Can Afford

دانلود کتاب Комахи українських Карпат I Закарпаття

دانلود کتاب A History of British Trade Unionism

دانلود کتاب Michał Kalecki: An Intellectual Biography