مشخصات کتاب

Schlingentraining: Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper

ویرایش:  
نویسندگان: Thömmes. Frank  
سری: Copress Sport 
ISBN (شابک) : 9783767911611, 3767911612 
ناشر: Copress Sport;Copress Verlag 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: German 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 14 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرین اسلینگ: تمرین وزن بدن موثر و ملایم برای کل بدن: آموزش تعلیق - مجموعه تمرین، آموزش اسلینگ - مجموعه تمرینی، آموزش اسلینگ، مجموعه تمرین، آموزش اسلینگ - مجموعه تمرین، آموزش تعلیق - مجموعه تمرین

در صورت تبدیل فایل کتاب Schlingentraining: Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرین اسلینگ: تمرین وزن بدن موثر و ملایم برای کل بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرین اسلینگ: تمرین وزن بدن موثر و ملایم برای کل بدن

تمرین اسلینگ یک روش جدید تمرین برای تمام بدن است که نوید حداکثر نتیجه را در حداقل زمان می دهد. در اصل از فیزیوتراپی می آید و در آنجا با نام S-E-T (Sling Exercise Therapy) شناخته می شود. اما تمرکز و حوزه کاربرد در ابتدا در حوزه توانبخشی بود. فقط در دهه گذشته از تمرینات اسلینگ به عنوان یک روش تمرینی افزایش دهنده عملکرد برای ورزشکاران استفاده شد. در این بین تمرینات اسلینگ با نام های مختلف در ورزش های تناسب اندام و تمرینات خانگی جایگاه خود را تثبیت کرده است. از طریق کار با کل بدن روی یک دستگاه تمرینی ناپایدار اهمیت ویژه ای پیدا می کند. علاوه بر جنبه های مختلف ایمنی، آگاهی از اسلینگ عضلانی و ویژگی های عملکردی تمرین اسلینگ برای استفاده کارآمد ضروری است. اولویت اول، کنترل حرکت و کیفیت حرکت است. اگرچه شما فقط با وزن بدن خود کار می کنید، اما می توان به افزایش قدرت زیادی دست یافت. با توجه به تأثیر گسترده تمرین اسلینگ، برای هر گروه هدف توصیه می شود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Schlingentraining ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Ursprünglich stammt es aus der Physiotherapie und ist dort unter dem Namen S-E-T (Sling-Exercise-Therapy) bekannt. Der Fokus und Anwendungsbereich lag jedoch zunächst im Bereich der Rehabilitation. Erst im letzten Jahrzehnt wurde das Schlingentraining vereinzelt als leistungssteigernde Trainingsmethode für Sportler eingesetzt. Mittlerweile hat sich Schlingentraining unter verschiedenen Bezeichnungen im Fitnesssport sowie im Heimtraining etabliert. Besondere Bedeutung erlangt es durch das Arbeiten mit dem ganzen Körper an einem instabilen Trainingsgerät. Neben verschiedenen Sicherheitsaspekten ist das Wissen um Muskelschlingen und funktionelle Besonderheiten des Schlingentrainings zum effizienten Einsatz notwendig. Oberste Priorität besitzt dabei die Bewegungskontrolle und die Qualität der Bewegung. Obwohl nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, sind dadurch enorme Kraftgewinne realisierbar. Durch die breite Wirkung des Schlingentrainings ist es für jede Zielgruppe zu empfehlen.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب High Nitrogen Steels: Structure, Properties, Manufacture, Applications

دانلود کتاب Carbene Chemistry: From Fleeting Intermediates to Powerful Reagents

دانلود کتاب Atlas of Hearing and Balance Organs: A Practical Guide for Otolaryngologists

دانلود کتاب Achieving $5 Trillion Economy of India: Proceedings of 11th Annual International Research Conference of Symbiosis Institute of Management Studies

دانلود کتاب Filmic Sociology: Theory and Practice (Social Visualities)