دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Savor: Mindful Eating, Mindful Life
دانلود کتاب مزه: خوردن آگاهانه، زندگی آگاهانه
مشخصات کتاب
Savor: Mindful Eating, Mindful Life
ویرایش: نویسندگان: Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung سری: ISBN (شابک) : 9780061981456, 9780061697692 ناشر: HarperCollins e-books سال نشر: 2010 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 761 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 28,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Savor: Mindful Eating, Mindful Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مزه: خوردن آگاهانه، زندگی آگاهانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مزه: خوردن آگاهانه، زندگی آگاهانه
از Publishers Weekly
اگر Nhat Hanh استاد ذن بودایی ویتنامی بارها و بارها همین را
می گوید، ممکن است به این دلیل باشد که افراد کافی او را
نشنیده اند و کسانی که نیاز به یادآوری دارند. او در این کار،
که توسط Cheung، متخصص تغذیه هاروارد نوشته شده است، با هر دو
گروه صحبت می‌کند و توصیه می‌کند در مورد آنچه مردم در دهان
خود می‌گذارند، مراقب باشید. این یک کتاب رژیم غذایی و یک
کتاب مراقبه است، یک ترکیب غیرعادی که برای Nhat Hanh منطقی
است، زیرا حکمت اساسی او را به کار می‌گیرد: توجه کنید. نفس
کشیدن. اگر به طور مداوم این کار را انجام دهید، کمتر غذا می
خورید و حداقل دو سوم آمریکایی ها مطمئناً باید از این توصیه
پیروی کنند. این کتاب قواعد «این و نه آن» و همچنین
دستورالعمل‌های تمرینی را اضافه می‌کند و اطلاعات زیادی را
ارائه می‌کند که تأثیر آن کمی طاقت‌فرسا است. اما
دستورالعمل‌های اصلی مراقبه، Nhat Hanh اساسی، پولادین و دوست
داشتنی هستند. این می تواند کتاب رژیم غذایی و ورزش برای
کسانی باشد که در استفاده از روش های دیگر شکست خورده اند و
به یک رویکرد جدید نیاز دارند. برای بسیاری از طرفداران Nhat
Hanh، این تنها کتاب سلامتی است که باید به خود یادآوری کنند
که فقط به آن توجه کنند.
حق نسخه‌برداری Reed Business Information، بخشی از Reed
Elsevier Inc. کلیه حقوق محفوظ است.
از فهرست کتاب
برای تغذیه سالم، دیدگاهی سالم بسیار ضروری است که استاد بودایی ذن و نویسنده پرکار، نات هان، برای یک رویکرد واقعاً کل نگر، به نیروها با چونگ، متخصص تغذیه می پیوندد. این دو، آخرین اطلاعات تغذیه‌ای را با تمرین قدیمی بودایی ذهن‌آگاهی جفت می‌کنند، یعنی آگاهی کامل از همه آنچه در درون خودمان می‌گذرد و همه چیزهایی که در اطرافمان اتفاق می‌افتد تا توجه را به آنچه و چگونه می‌خوریم جلب کند. راهنمایی برای تشخیص موانع فیزیکی، روانی، فرهنگی و محیطی ارائه شده است که ما را از کنترل وزنمان باز می‌دارد، و خوانندگان تشویق می‌شوند غذا را بچشند تا بدن و ذهن را به طور کامل تغذیه کنند. برای این منظور، Nhat Hanh مراقبه‌های هدایت‌شده‌ای در مورد همه چیز از خوردن سیب گرفته تا مقابله با موقعیت‌های استرس‌زا، همراه با توصیه‌هایی در مورد انتخاب و تهیه غذا، فعال ماندن و اجتناب از انتقاد از خود ارائه می‌دهد. کامل با بحث در مورد اینکه چرا تغذیه سالم برای محیط زیست نیز خوب است، این یک برنامه منحصر به فرد بینش و مثبت برای سلامتی است: کتاب حکمت آزمایش شده. اقدام عملی؛ و مواد مغذی فکری، عاطفی و معنوی. --دونا سیمن
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
From Publishers Weekly
If Vietnamese Zen Buddhist master Nhat Hanh says the same
thing over and over, it could be because not enough people
have heard him, and those who have need a reminder. He
speaks to both groups in this work, coauthored by Harvard
nutritionist Cheung, urging mindfulness about what people
put in their mouths. It's a diet book and a meditation
book, an unusual hybrid that makes sense for Nhat Hanh
because it applies his essential wisdom: pay attention;
breathe. If you consistently do that, you'll eat less, and
at least two-thirds of Americans surely need to follow that
advice. This book adds a lot of eat-this-and-not-that
rules, as well as exercise guidelines, delivering so much
information the effect is a little overwhelming. But the
core meditation instructions are quintessential Nhat Hanh,
steely and loving. This could be the diet-and-exercise book
for those who have failed using other methods and need a
fresh approach. For Nhat Hanh's many fans, it is the sole
wellness book they'll need to remind themselves to only pay
attention.
Copyright Reed Business Information, a division of Reed
Elsevier Inc. All rights reserved.
From Booklist
So essential to healthy eating is a healthy perspective that Zen Buddhist master and prolific author Nhat Hanh joins forces with nutritionist Cheung for a truly holistic approach. The duo pairs the latest nutritional information with the age-old Buddhist practice of mindfulnessthat is, of being fully aware of all that is going on within ourselves and all that is happening around usto draw attention to what and how we eat. Guidance is offered for recognizing what barriersphysical, psychological, cultural, and environmentalprevent us from controlling our weight, and readers are encouraged to savor food in order to fully nourish both the body and the mind. To that end, Nhat Hanh provides guided meditations on everything from eating an apple to coping with stressful situations, along with advice on selecting and preparing food, staying active, and avoiding self-criticism. Complete with a discussion of why healthy eating is also good for the environment, this is a uniquely insightful and positive program for wellness: a book of tested wisdom; practical action; and intellectual, emotional, and spiritual nutriments. --Donna Seaman
