دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Running your first marathon: the complete 20-week marathon training plan
دانلود کتاب دویدن اولین ماراتن: برنامه کامل تمرینی 20 هفته ای ماراتن
مشخصات کتاب
Running your first marathon: the complete 20-week marathon training plan
ویرایش:
نویسندگان: Kastor. Andrew
سری:
ISBN (شابک) : 9781939754301, 1939754305
ناشر: Rockridge Press
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب دویدن اولین ماراتن: برنامه کامل تمرینی 20 هفته ای ماراتن: دوی ماراتن -- آموزش، دوی ماراتن -- آموزش
در صورت تبدیل فایل کتاب Running your first marathon: the complete 20-week marathon training plan به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دویدن اولین ماراتن: برنامه کامل تمرینی 20 هفته ای ماراتن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دویدن اولین ماراتن: برنامه کامل تمرینی 20 هفته ای ماراتن
اندرو کاستور اصول آزموده‌شده‌ای را که همه ما حرفه‌ای‌ها دنبال می‌کنیم، در نظر گرفته و آن‌ها را برای همه در دسترس و قابل اجرا قرار داده است. اندرو مطمئناً به من در طول سفر کمک کرده است - با نصیحت حکیمانه‌اش، دست‌های معجزه‌گرش روی میز ماساژ، و خنده‌ای به من در زمانی که بیشتر به آن نیاز داشتم.؛ مقدمه - تامین انرژی بدن شما - ایمنی و صدمات - - قبل از مسابقه - خط شروع - فرم دویدن مناسب - تیم پشتیبانی شما - بعد از مسابقه - وسایل دویدن - تمرینات قدرتی - برنامه تمرینی 20 هفته ای ماراتن.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Andrew Kastor has taken the tried-and-true principles that all us pros follow and made them available and applicable for everyone. Andrew has certainly helped me along my journey--with his sage advice, his miracle-working hands on the massage table, and giving me a laugh when I needed it the most.;Introduction -- Fueling your body -- Safety & injuries -- Before the race -- The starting line -- Proper running form -- Your support team -- After the race -- Running gear -- Strength training -- The 20-week marathon-training plan.
فهرست مطالب
Introduction --
Fueling your body --
Safety & injuries --
Before the race --
The starting line --
Proper running form --
Your support team --
After the race --
Running gear --
Strength training --
The 20-week marathon-training plan.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Avoiding Common Pediatric Errors (Avoiding Common Errors)
دانلود کتاب Logic Thought and Action
دانلود کتاب Machine Learning Using R
