مشخصات کتاب

Running to the Top

ویرایش: 3 
نویسندگان: Arthur Lydiard  
سری:  
ISBN (شابک) : 1841263354, 9781841263359 
ناشر: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 193 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Running to the Top به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دویدن به سمت بالا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دویدن به سمت بالا

توصیف او از یک برنامه آموزشی منظم و دقیق برای مبتدیان و دوندگان برتر بر اساس یک مفهوم تعریف شده واضح از تناسب اندام است. در زیر برنامه های دقیق تمرین، این کتاب شامل نکاتی در مورد تجهیزات و لباس، تغذیه، پیشگیری از آسیب، درمان و رابطه بین مربی و ورزشکار است. بعلاوه یک سیستم تست معرفی شده است که ورزشکار را قادر می سازد تا میزان جذب اکسیژن را از طریق توده بدن بدون چربی تعیین کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

His description of a systematic, detailed training program for beginners and top-runners is based on a clear defined conception of fitness. Beneath detailed schedules for the training, the book includes tips concerning equipment and outfit, nutrition, prevention of injury, therapy and the relationship between the coach and the athlete. Furthermore a test-system is introduced, which enables the athlete to determine the absorption of oxygen through the fatless body mass.

فهرست مطالب

CONTENTS
Introduction
Chapter 1:The Twenty-one Factors
Chapter 2: Why is Running Valuable?
Chapter 3: The Basic of Youth
Chapter 4: The Development of Fitness
Chapter 5: How to Start Running
Chapter 6: The Technique of Running
Chapter 7: The Path to Full Potential
Chapter 8: How to Set out a Schedule
Chapter 9: Injuries
Chapter 10: Altitude
Chapter 11: Myths and Misconceptions
Chapter 12: Setting out Your Schedule
Chapter 13: Marathon
Chapter 14: The Athlete and the Coach – the Vital Relationship
Chapter 15: Food, Fats, Vitamins and Minerals
Chapter 16: Team Training
Chapter 17: Evaluating Your Training
Chapter 18: Training Terms
Chapter 19: Shoes and Feet
Chapter 20: Foods and Fats
Chapter 21: The Value of a Good Preparation
Chapter 22: Warming up and Cooling down – Two Musts

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Environmental Microbiology for Engineers

دانلود کتاب Stress and the ways to combat it

دانلود کتاب Sweet Tea: Black Gay Men of the South

دانلود کتاب Molecular electronic-structure theory part 1

دانلود کتاب Studying Diversity, Migration and Urban Multiculture