مشخصات کتاب

Running that doesn't suck: how to love running (even if you think you hate it)

ویرایش: First edition 
نویسندگان: Jhung. Lisa  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780762466726, 0762466723 
ناشر: Running Press 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 12 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب دویدن که مک نمی خورد: چگونه دویدن را دوست داشته باشیم (حتی اگر فکر می کنید از آن متنفرید): ورزش، بازی / قمار / ورزش، دویدن، ورزش و تفریح ​​/ جنبه های تجاری، ورزش و تفریح ​​/ مقاله، ورزش و تفریح ​​/ تاریخچه، ورزش و تفریح ​​/ مرجع، مسافرت / علایق ویژه / ورزش

در صورت تبدیل فایل کتاب Running that doesn't suck: how to love running (even if you think you hate it) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دویدن که مک نمی خورد: چگونه دویدن را دوست داشته باشیم (حتی اگر فکر می کنید از آن متنفرید) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دویدن که مک نمی خورد: چگونه دویدن را دوست داشته باشیم (حتی اگر فکر می کنید از آن متنفرید)

همه ما به دونده‌های تراشه‌دار که ساعت 6 صبح با شلوارک کوتاه و سوتین‌های ورزشی خود دویدن می‌کردند، نگاه کرده‌ایم و علی‌رغم کینه‌ای که در حال جوشیدن بودیم، کمی حسادت کرده‌ایم. چگونه آن‌ها بیرون می‌روند و هر روز صبح این کار را انجام می‌دهند؟» چگونه دونده شدند اگرچه دویدن از نظر تئوری یکی از طبیعی‌ترین ورزش‌ها برای انسان است، اما پاسخ‌های کلی به دویدن این است: «سخت است. بد است. ای کاش. من می‌توانم این کار را انجام دهم.\" برای کسانی که دوست دارند دویدن را دوست داشته باشند (اما در واقع از آن متنفرند)، "دویدن بد نیست" اثر لیزا جونگ از راه رسیده است. در این راهنمای صمیمانه، طنزآمیز و ساده، جونگ به اصول اولیه باز می گردد و موانع را برای دوندگان مشتاق از بین می برد. او خوانندگان را تشویق می‌کند که «ممکن بودن را در آغوش بگیرند» و توصیه‌هایی در مورد چگونگی شروع – و نحوه ادامه دادن می‌دهد. (نکته: شما مجبور نیستید ساعت 6 صبح بدوید و قطعاً مجبور نیستید شلوارک کوتاه بپوشید.) Jhung همچنین نکات مراقبت از بدن، توصیه های تغذیه ای و نکات آداب دویدن را ارائه می دهد. این کتاب به‌طور هوشمندانه با فصل‌هایی که لزوماً نیازی به خواندن آن‌ها نیست، مملو از توصیه‌های حکیمانه جمع‌آوری‌شده از دو دهه نوشتن جونگ در مورد دویدن، و شامل بینش‌هایی از دوندگان حرفه‌ای، روان‌شناسان ورزشی، مربیان، فیزیوتراپ‌ها و غیره است. تمام گوشتی که یک دونده مشتاق برای جذب شدن به این ورزش نیاز دارد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

We've all side-eyed the chipper runners jogging by at 6 a.m. in their short-shorts and sports bras and felt a little envious, despite our simmering resentment. How do they get out there and do it every morning' How did they become Runners' Though running is theoretically one of the most natural sports for humans, the general responses to running tend to be, "It's hard. It sucks. I wish I could do it." For those who wish they liked running (but actually hate it), Lisa Jhung's Running That Doesn't Suck has arrived. In this pithy, humorous, and down-to-earth guide, Jhung gets back to basics, breaking down the barriers for aspiring runners. She encourages readers to "embrace the suckiness" and gives advice on how to get started-and how to keep going. (Hint: You don't have to run at 6 a.m. and you definitely don't have to wear short-shorts.) Jhung also offers body maintenance tips, nutritional advice, and running etiquette pointers. Smartly organized with chapters that don't necessarily need to be read in order, full of sage advice garnered from Jhung's two decades of writing about running, and including insights from professional runners, sports psychologists, coaches, physical therapists and more, this book has all the meat an aspiring runner needs to get hooked on the sport.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب A brief introduction to type theory and the univalence axiom

دانلود کتاب King Lear (Shakespeare Made Easy Study Guides)

دانلود کتاب Impossible subjects: illegal aliens and the making of modern America

دانلود کتاب Constructing Panic: The Discourse of Agoraphobia

دانلود کتاب Biology, 10th Edition