دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Running Injury-Free: How to Prevent, Treat, and Recover From Runner's Knee, Shin Splints, Sore Feet and Every Other Ache and Pain
دانلود کتاب بدون آسیب دویدن: نحوه پیشگیری، درمان و بهبودی از زانوی دونده، شین اسپلینت، پا درد و هر درد و درد دیگری
مشخصات کتاب
Running Injury-Free: How to Prevent, Treat, and Recover From Runner's Knee, Shin Splints, Sore Feet and Every Other Ache and Pain
ویرایش:
نویسندگان: Joseph Ellis
سری:
ISBN (شابک) : 9781623361266, 1623361265
ناشر: Rodale Books
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 288
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 31,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Running Injury-Free: How to Prevent, Treat, and Recover From Runner's Knee, Shin Splints, Sore Feet and Every Other Ache and Pain به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بدون آسیب دویدن: نحوه پیشگیری، درمان و بهبودی از زانوی دونده، شین اسپلینت، پا درد و هر درد و درد دیگری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بدون آسیب دویدن: نحوه پیشگیری، درمان و بهبودی از زانوی دونده، شین اسپلینت، پا درد و هر درد و درد دیگری
Running Injury-Free از مثال‌های حکایتی از مراجع معتبر ملی پزشکی ورزشی و جراح اطفال و بیماران خود دکتر جوزف الیس برای بحث در مورد پیشگیری از آسیب، درمان و بهبودی استفاده می‌کند. او یک رویکرد بالینی را برای درمان شایع‌ترین آسیب‌های مربوط به دویدن پیاده‌سازی می‌کند، و همچنین موقعیت‌های پس‌زمینه دقیقی را برای توصیف چگونگی وقوع هر آسیب ارائه می‌دهد، بنابراین خواننده می‌تواند عادت‌های ضعیف را تشخیص دهد یا تمرین‌ها و تمرین‌های دویدن را با تجربه‌اش مقایسه کند. در این نسخه به روز از کتاب پرفروش، مطالب مربوط به کفش و انتخاب کفش، درمان های بدون نسخه، تکنیک ها و مواد ارتز، سندرم پیریفورمیس، طب کایروپراکتیک و طب سوزنی، تکنیک های کششی، تغذیه و مکمل ها، آسیب های مربوط به مینیمالیسم دوندگان، و همچنین مسائل دویدن برای زنان، کودکان، و دوندگان استقامتی به‌روزرسانی خواهند شد تا اقدامات و تحقیقات به موقع را منعکس کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Running Injury-Free uses anecdotal examples from nationally acclaimed sports medicine authority and podiatric surgeon Dr. Joseph Ellis's own patients and experiences in order to discuss injury-prevention, treatment, and recovery. He implements a clinical approach toward treating the most common running-related injuries, as well as providing detailed background situations to describe how each injury can happen, so the reader can recognize poor habits or compare training and running practices in his or her own experience. In this updated version of the top-selling book, content relating to shoes and shoe selection, "over the counter" treatments, orthotic techniques and materials, Piriformis Syndrome, chiropractic medicine and acupuncture, stretching techniques, nutrition and supplements, injuries related to minimalist runners, as well as running issues for women, children, and endurance runners will be updated to reflect timely practices and research.
