دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Running for women : ditch the excuses and start loving your run
دانلود کتاب دویدن برای زنان: بهانه ها را کنار بگذارید و عاشق دویدن خود شوید
مشخصات کتاب
Running for women : ditch the excuses and start loving your run
ویرایش: نویسندگان: Bingham. Tom, Newon. Danica سری: ISBN (شابک) : 9781623156398, 9781623156411 ناشر: Rockridge Press سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب دویدن برای زنان: بهانه ها را کنار بگذارید و عاشق دویدن خود شوید: دویدن برای زنان.، دویدن -- آموزش.
در صورت تبدیل فایل کتاب Running for women : ditch the excuses and start loving your run به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دویدن برای زنان: بهانه ها را کنار بگذارید و عاشق دویدن خود شوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دویدن برای زنان: بهانه ها را کنار بگذارید و عاشق دویدن خود شوید
نکات ساده برای دویدن - با سرعت خودتان
بعد از از دست دادن مادرش به دلیل سرطان، دانیکا نیوون رابطه خود را با دویدن دوباره احیا کرد و دوباره کشف کرد که چگونه دویدن فراهم شده است. در همه زمینه‌های زندگی‌اش تعادل برقرار می‌کند.
اکنون یک مربی دوومیدانی، نیوون نشان می‌دهد که چرا دویدن در دویدن برای زنان ارزش هر مایل را دارد. دوندگان وزن کم می‌کنند، انرژی را افزایش می‌دهند، لاغرتر می‌شوند، نظم و انضباط ایجاد می‌کنند و روابط سالمی را ایجاد می‌کنند.
نیوون می‌داند که دویدن برای مبتدیان می‌تواند ترسناک باشد. دویدن برای زنان به شما کمک می‌کند تا بهانه‌ها را کنار بگذارید و به یک تمرین دویدن سالم، در هر سنی و هر سطحی متعهد شوید.
منبع این دونده مملو از اطلاعات، نکات مفیدی در مورد سبک زندگی، هدفمند دارد. برنامه‌های دویدن و استراتژی‌های ارزشمند پیشگیری از آسیب برای شروع.
در هر مرحله آماده باشید، با:
- داستان‌های تخصصی و نکات ارزشمند از استادان دوی ماراتن
- لوازم دویدن و ابزارهای ضروری برای دویدن آرام
- دستورالعمل های سوخت پسند که از قبل تا پس از دویدن را پوشش می دهد
- نکاتی برای دویدن در دوران بارداری و دویدن با کودک
دویدن برای زنان کتابی است که باید قبل از رفتن به مسیر یا تردمیل بخوانید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Down-to-Earth Tips to Embrace Running―at Your Own Pace
After losing her mother to cancer, Danica Newon reignited her relationship with running and rediscovered how running provided balance in all areas of her life.
Now a high school track coach, Newon shows why running is worth every mile in Running For Women. Runners lose weight, boost energy, get leaner, develop discipline, and cultivate healthy relationships.
Newon knows that running for beginners can be intimidating. Running For Women will help you ditch the excuses and commit to a healthy running practice, at any age, any level.
This info-packed runner’s resource features useful lifestyle tips, targeted running schedules, and valuable injury prevention strategies to get you started.
Stay prepped at every step, with:
- Expert stories and valuable tips from master marathoners
- Running gear and gadget must-haves for a smooth run
- Fuel-friendly recipes that cover pre-run to post-run
- Tips for running while pregnant and running with baby
Running For Women is the book you need to read before you hit the trails or the treadmill.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Collapse: Philosophical Research and Development:. Numerical Materialism.
دانلود کتاب Philosophy: A Very Short Introduction
دانلود کتاب Vulnerable Children: Global Challenges in Education, Health, Well-Being, and Child Rights
