Running flow

از هر دونده جدی بپرسید، آنها به شما خواهند گفت که داشتن سلامت ذهنی برای موفقیت در ورزش ضروری است. توانایی ورود به یک وضعیت روانی چیزی است که دکتر میهالی سیکسزنت میهالی تمام کار خود را وقف درک آن کرده است.

در Running Flow، دکتر Csikszentmihalyi توسط روانشناس همکار کریستین وینکوف و روزنامه نگار و مربی در حال اجرا فیلیپ لاتتر همراه می شود. این اثر برجسته اولین کتابی است که برای کمک به دوندگان در دستیابی به وضعیت جریان در محیط های رقابتی و تمرینی اختصاص داده شده است. پوشش جامعی از این پدیده، تمرین‌های تمرینی منحصربه‌فردی که وقوع آن را تحریک می‌کند، و گزارش‌های دست اول از دوندگان نخبه در مورد تجربیات جریان خود خواهید یافت.

موانع روانی مرتبط با تمرین و رقابت می تواند به اندازه موانع فیزیکی سخت باشد. جریان دویدن که قرار است تبدیل به یک کلاسیک در دویدن شود، ذهن شما را نه تنها برای عملکرد بهتر، بلکه به سمت تجربه بهتر، سالم تر و لذت بخش تر باز می کند.

Ask any serious runner and they’ll tell you that being mentally sound is vital to success in the sport. The ability to enter a flow state of mind is something that Dr. Mihaly Csikszentmihalyi has devoted his entire career to understanding.

In Running Flow, Dr. Csikszentmihalyi is joined by fellow psychologist Christine Weinkauff and running journalist and coach Philip Latter. This landmark work is the first book dedicated to helping runners achieve the state of flow in competitive and training environments. You’ll find comprehensive coverage of the phenomenon, unique practice exercises that stimulate its occurrence, and firsthand accounts from elite runners about their flow experiences.

The psychological barriers associated with training and competition can be as demanding as the physical ones. Destined to become a running classic, Running Flow will open your mind not only to better performance but also to a better, healthier, and more enjoyable experience.