دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Run to the Finish: The Everyday Runner's Guide to Avoiding Injury, Ignoring the Clock, and Loving the Run
دانلود کتاب دویدن تا پایان: راهنمای دونده روزمره برای اجتناب از آسیب، نادیده گرفتن ساعت و دوست داشتن دویدن
مشخصات کتاب
Run to the Finish: The Everyday Runner's Guide to Avoiding Injury, Ignoring the Clock, and Loving the Run
ویرایش:
نویسندگان: Amanda Brooks
سری:
ISBN (شابک) : 9780738286006, 9780738285993
ناشر: Hachette Books
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 288
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 34,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Run to the Finish: The Everyday Runner's Guide to Avoiding Injury, Ignoring the Clock, and Loving the Run به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دویدن تا پایان: راهنمای دونده روزمره برای اجتناب از آسیب، نادیده گرفتن ساعت و دوست داشتن دویدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دویدن تا پایان: راهنمای دونده روزمره برای اجتناب از آسیب، نادیده گرفتن ساعت و دوست داشتن دویدن
الهام‌بخش و نکات عملی برای دوندگانی که لذت را بر سرعت ترجیح می‌دهند و جایگاه خود را به عنوان یک دونده «متوسط» می‌پذیرند. در اولین کتاب خود، آماندا بروکس، وبلاگ نویس دونده محبوب، مسیری را برای دستیابی به رضایت بیشتر در دویدن برای کسانی که خود را «دونده های میانی» می دانند، ترسیم می کند - آنها در تلاش برای بردن بوستون (یا حتی واجد شرایط بودن برای بوستون) نیستند. ; آنها فقط می خواهند قوی شوند و بدون آسیب بمانند تا بتوانند از دویدن لذت ببرند. Run to the Finish کتاب دویدن معمولی شما نیست. در حالی که در سرتاسر آن مملو از توصیه های آموزشی استراتژیک مفید است، اما در اصل، این است که جای خود را در وسط گروه با شوخ طبعی در آغوش بگیرید و یاد بگیرید بدون مقایسه خود با دوندگان دیگر عاشق دویدن باشید. ترکیب توصیه‌های عملی مانند درک ناراحتی در مقابل درد، جنبه ذهنی دویدن، و حرکات برای درمان رایج‌ترین آسیب‌ها با عناصر بازیگوش‌تر مانند \"علائم خنده‌دار ماراتن مورد علاقه\" و \"افکار عجیبی که همه ما در ابتدا داریم". خط،\" بروکس راهنمای سرپایی و الهام بخش برای همه کسانی است که می خواهند از دویدن خود شادتر باشند. دانلود از ذخیره سازی رایگان فایل
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Inspiration and practical tips for runners who prioritize enjoyment over pace and embrace their place as an "average" runner In her first book, popular runner blogger Amanda Brooks lays out the path to finding greater fulfillment in running for those who consider themselves "middle of the pack runners" — they're not trying to win Boston (or even qualify for Boston); they just want to get strong and stay injury-free so they can continue to enjoy running. Run to the Finish is not your typical running book. While it is filled with useful strategic training advice throughout, at its core, it is about embracing your place in the middle of the pack with humor and learning to love the run you've got without comparing yourself to other runners. Mixing practical advice like understanding the discomfort vs. pain, the mental side of running, and movements to treat the most common injuries with more playful elements such as "Favorite hilarious marathon signs" and "Weird Thoughts We all Have at the Start Line," Brooks is the down-to-earth, inspiring guide for everyone who wants to be happier with their run. DOWNLOAD FROM FREE FILE STORAGE
