Run the mind-body method of running by feel

بیشتر دوندگان جدی پتانسیل خود را درک نمی کنند. آنها به سادگی سرعت خود را افزایش نمی دهند و دلیل آن را نمی دانند. دلیل آن ساده است: بیشتر دوندگان قادر به دویدن با احساس نیستند. بهترین دوندگان نخبه آموخته‌اند که کلید دویدن سریع‌تر این است که بشنوند بدنشان چه می‌گوید.

با تکیه بر تحقیقات جدید در مورد ورزش‌های استقامتی، مت فیتزجرالد، نویسنده پرفروش، شیوه‌های دوندگان نخبه را بررسی می‌کند. توضیح دهید که چرا تکنیک های آنها می تواند برای همه دوندگان موثر باشد. دویدن: روش ذهنی-بدنی دویدن با احساس به دوندگان کمک می کند تا با آموزش نحوه تمرین به شخصی ترین و سازگارترین روش، به تمام پتانسیل خود دست یابند.

ذهن و بدن فیتزجرالد این روش نحوه تفکر دوندگان در مورد تمرین، محدودیت های شخصی و پتانسیل خود را متحول خواهد کرد. RUN توضیح می دهد که چگونه پیام های احساسی و فیزیکی مانند اعتماد به نفس، لذت، خستگی، رنج و درد را تفسیر کنید. RUN خوانندگان را به سمت تعادل بهینه راهنمایی می کند...

Most serious runners don't realize their potential. They simply stop getting faster and don't understand why. The reason is simple: most runners are unable to run by feel. The best elite runners have learned that the key to faster running is to hear what their bodies are telling them.

Drawing on new research on endurance sports, best-selling author Matt Fitzgerald explores the practices of elite runners to explain why their techniques can be effective for all runners. RUN: The Mind-Body Method of Running by Feel will help runners reach their full potential by teaching them how to train in the most personalized and adaptable way.

Fitzgerald's mind-body method will revolutionize how runners think about training, their personal limits, and their potential. RUN explains how to interpret emotional and physical messages like confidence, enjoyment, fatigue, suffering, and aches and pains. RUN guides readers toward the optimal balance of...