Run Strong

با تلاش کمتر نسبت به قبل سریعتر و طولانی تر بدوید! قرار دادن مایل تنها یک بخش از معادله تمرین است. شما می توانید با بهبود گردش پا، کارایی، هم ترازی بدن، تعادل عضلانی، و قدرت عضلانی مخصوص دویدن، و با یافتن موثرترین دامنه حرکتی خود، دونده کلی قوی تر شوید.

مربیان و دوندگان متخصص نشان می دهند. چگونه می توانید آنچه را که نیاز دارید ارزیابی کنید و این روش های آموزشی را در برنامه فعلی خود پیاده سازی کنید. و اگر از مصدومیت بازمی‌گردید، می‌توانید قوی‌تر و سریع‌تر از همیشه به عقب برگردید.

با بهبود کارایی و صرفه‌جویی، مایل‌های پایه خود را به ثمر برسانید. با Run Strong سطح تناسب اندام فعلی خود را به حداکثر می رسانید و نتایج را در مسابقه بعدی خواهید دید!

Run faster and longer with less effort than ever before! Putting in the miles is only one part of the training equation. You can become a much stronger overall runner by improving leg turnover, efficiency, body alignment, muscle balance, and running-specific muscle strength, and by finding your most effective range of motion.

Expert coaches and runners show you how to assess what you need and implement these training methods into your current program. And if you're returning from injury, you can bounce back stronger and faster than ever before.

Make your base miles pay off by improving your efficiency and economy. With Run Strong you'll maximize your current fitness level and see results at the very next race!