دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: Paperback نویسندگان: Brad Hudson, Matt Fitzgerald سری: ISBN (شابک) : 0767928229, 9780767928229 ناشر: Three Rivers Press سال نشر: 2008 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
در صورت تبدیل فایل کتاب Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سریع تر از 5K به ماراتن اجرا کنید: چگونه بهترین مربی خود باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
آیا می خواهید سریعتر بدوید؟ آیا سعی می کنید برای یک مسابقه خاص
به اوج برسید؟ آیا دوست دارید پتانسیل واقعی دویدن خود را پیدا
کنید؟ برد هادسون، دونده ماراتن سابق مسابقات المپیک و مربی فعلی
المپیکیهایی مانند داتان ریتزنهاین، در این راهنمای کاربردی و
خوانندهپسند راه را به شما نشان میدهد. هادسون مبتکرترین مربی
دویدنی است که در یک نسل به وجود آمده است. تاکنون تنها تعداد
انگشت شماری از ورزشکاران نخبه توانسته اند از روش های او بهره
ببرند. اکنونسریع دویدن از 5K تا ماراتنبه همه دوندگان
نشان میدهد که چگونه با اطمینان و کارآمدی خود را مربیگری کنند،
همانطور که برد ورزشکاران کلاس جهانی خود را مربی میکند. تبدیل
شدن به بهترین مربی خود، بلیت دویدن سریعتر در هر مسافتی
است.
ابتدا یاد خواهید گرفت که توانایی های خود را ارزیابی کنید. سپس
یاد می گیرید که چگونه یک برنامه آموزشی را به طور خاص برای شما
طراحی کنید. پر از نمونه برنامه های آموزشی آسان برای پیگیری
مسافت های مختلف از 5K تا ماراتن و توانایی های مختلف از مبتدی تا
پیشرفته،سریع دویدنراهنمای پیشرفته برای عملکرد
بهینه.
با راهنمایی هادسون، میتوانید هوشمندانهتر و مؤثرتر تمرین کنید
و از آسیبدیدگی جلوگیری کنید. و به زودی سریعتر از آنچه که فکرش
را می کردید می دوید!
Do you want to run faster? Are you trying to peak for a
particular race? Would you like to find your true running
potential? Brad Hudson, former Olympic Trials marathoner and
current coach to Olympians like Dathan Ritzenhein, will show
you the way in this practical, reader-friendly guide. Hudson is
the most innovative running coach to come along in a
generation. Until now, only a handful of elite athletes have
been able to benefit from his methods. NowRun Faster from
the 5K to the Marathonshows all runners how to coach
themselves as confidently and effectively as Brad coaches his
world-class athletes. Becoming your own best coach is the
ticket to running faster at any distance.
First you will learn to assess your abilities. Then you’ll
learn how to devise a training program specifically geared to
you. Filled with easy-to-follow sample training programs for
distances ranging from the 5K to the marathon and abilities
ranging from novice to advanced,Run
Fasteristhecutting-edge guide for optimal
performance.
With Hudson’s guidance, you can train smarter and more
effectively—and avoid injury. And you’ll soon be running faster
than you ever thought possible!