مشخصات کتاب

Run Fast. Cook Fast. Eat Slow

ویرایش:  
نویسندگان: Flanagan. Shalane, Kopecky. Elyse  
سری:  
 
ناشر: Potter;Ten Speed;Harmony;Rodale 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 157 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Run Fast. Cook Fast. Eat Slow به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تند بدو. سریع بپزید. آهسته غذا بخور نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تند بدو. سریع بپزید. آهسته غذا بخور

از دو ماراتن کلاس جهانی و قهرمان 4 المپیک، Shalane Flanagan و سرآشپز Elyse Kopecky، یک کتاب آشپزی کامل با طعم و مزه ارائه شده است که ثابت می کند غذا می تواند در عین حال لذت بخش و مغذی باشد. این کتاب آشپزی برای دوندگان که نشان می دهد چربی برای طعم و عملکرد ضروری است و شمارش کالری، وسواس زیاد روی پروتئین و رژیم غذایی محدود بیشتر از اینکه مفید باشد ضرر دارد. با بیش از 100 دستور غذا برای هر قسمت از روز شما، حکمت تغذیه ای، و داستان های الهام بخش از دو زن دیوانه تناسب اندام که بیش از 15 سال پیش دوستان سریعی شدند، Run Fast Eat Slow همه پایه ها را پوشش می دهد. در وعده‌های غذایی خوشمزه، میان‌وعده‌های رضایت‌بخش، نوشیدنی‌های رفع تشنگی، و خوراکی‌های سالم کمبودی نخواهید یافت – که همگی بدون شکر و آرد تصفیه شده تهیه می‌شوند. موارد مورد علاقه طرفداران عبارتند از اسموتی Can't Beet Me، آرگولا بادام هندی پستو، کوفته گاومیش کوهان دار در ارتفاع بالا، کلوچه ابرقهرمانی، سالاد کلم رادیچیو با فارو، و کوکی‌های تف شکلاتی دوبل. - سوخت صبحگاهی - تنقلات و پیش غذاها - سالادها - سوپها - غذای اصلی - غذاها - سسها و سسها - خوراکیهای مفید - داروهای دونده - پیوست A: نکات و ابزار آشپزی - ضمیمه B. منابع.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From world-class marathoner and 4-time Olympian Shalane Flanagan and chef Elyse Kopecky comes a whole foods, flavor-forward cookbook that proves food can be indulgent and nourishing at the same time. This cookbook for runners that shows fat is essential for flavor and performance and that counting calories, obsessing over protein, and restrictive dieting does more harm than good. Packed with more than 100 recipes for every part of your day, nutritional wisdom, and inspiring stories from two fitness-crazed women that became fast friends over 15 years ago, Run Fast Eat Slow has all the bases covered. You'll find no shortage of delicious meals, satisfying snacks, thirst-quenching drinks, and wholesome treats -- all made without refined sugar and flour. Fan favorites include Can't Beet Me Smoothie, Arugula Cashew Pesto, High-Altitude Bison Meatballs, Superhero Muffins, Kale Radicchio Salad with Farro, and Double Chocolate Teff Cookies.;Eat slow to run fast -- Our pantry -- Thirst quenchers -- Morning fuel -- Snacks and appetizers -- Salads -- Soups -- Nourishing mains -- Sides -- Sauces and dressings -- Wholesome treats -- Runner's remedies -- Appendix A: Culinary tips and tools -- Appendix B. Resources.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Backlink bonanza

دانلود کتاب Iran and the Challenge of Diversity: Islamic Fundamentalism, Aryanist Racism, and Democratic Struggles

دانلود کتاب Sicherheitsproduktion zwischen Staat, Markt und Zivilgesellschaft

دانلود کتاب The Authoritarians

دانلود کتاب Lexique de la recherche clinique et de la médecine factuelle