مشخصات کتاب

Rich Food Poor Food: The Ultimate Grocery Purchasing System

ویرایش: 1 
نویسندگان: Mira Calton,  Jayson Calton,  William Davis,  Mark Sisson  
سری: GPS 
ISBN (شابک) : 0984755179, 9780984755172 
ناشر: Primal Nutrition, Inc. 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 304 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 41 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Rich Food Poor Food: The Ultimate Grocery Purchasing System به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب غذای غنی غذای ضعیف: آخرین سیستم خرید مواد غذایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب غذای غنی غذای ضعیف: آخرین سیستم خرید مواد غذایی

آیا هنگام بررسی برچسب‌ها در فروشگاه مواد غذایی و تلاش برای تعیین سالم‌ترین گزینه‌ها، گیج می‌شوید؟ چه چیزی یک جعبه غلات را برای شما بهتر از دیگری می‌کند، و چگونه قرار است فهرست‌های گسترده‌ای از مواد اسرارآمیز موجود در هر بسته را رمزگشایی کنیم و سپس تعیین کنیم که آیا آنها برای سلامت خانواده شما ایمن هستند یا سمی؟ با نزدیک به 40000 کالا که امروزه در سوپرمارکت‌های متوسط ​​جمعیت دارد، سیستم خرید غذای غنی و فقیر - سیستم خرید مواد غذایی (GPS)، راهنمای منحصربه‌فردی است که مصرف‌کننده را در راهروهای فروشگاه‌های مواد غذایی هدایت می‌کند و آنها را به سمت گزینه‌های غذایی غنی‌کننده سلامت هدایت می‌کند و در عین حال از آسیب رساندن به سلامت فقرا جلوگیری می‌کند. غذاها.

غذای غنی، غذای ضعیف در حوزه راهنمای فروشگاه های مواد غذایی منحصر به فرد است زیرا به جای رتبه بندی یک غذای خاص با استفاده از کالری، سدیم یا چربی به عنوان معیار اصلی، محصولاتی را که حاوی مواد غذایی سالم هستند، شناسایی می کند. مواد مغذی غنی از ریزمغذی‌هایی که خریداران مراقب سلامتی به دنبال آن هستند، مانند ماهی صید شده وحشی، گوشت گاو تغذیه شده با علف، پنیر خام/ارگانیک، گوشت‌های ارگانیک، تخم‌مرغ مرتعی و لبنیات، محصولات ارگانیک و غلات جوانه‌زده، آجیل و دانه‌ها، در حالی که از مصرف بیش از 150 دانه پرهیز می‌کنند. ناخواسته رایج مواد غذایی ضعیف مانند شکر، شربت ذرت با فروکتوز بالا، آرد تصفیه شده، GMOs، MSG، رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها و شیرین کننده ها، آفت کش ها، نیتریت ها/نیترات ها، گلوتن، و نگهدارنده های شیمیایی مانند BHA و BHT.

بنابراین در حالی که سایر راهنماهای مواد غذایی مبادله مواد غذایی ممکن است به خوردن حلقه های میوه Kellogg's Fruit Loops with Sprinkles، Oscar Mayer Turkey Bologna و Hostess Twinkies بر اساس میزان کالری کمتر، سدیم و/یا چربی آنها چراغ سبز نشان دهند، شما این موارد را به شدت فرآوری شده پیدا نخواهید کرد. محصولات مشابه غذا که به عنوان گزینه های غذایی غنی در غذای غنی، غذای ضعیف شناسایی شده اند. این بدان معنا نیست که این راهنمای زندگی با مواد مغذی کافی، خوانندگان را به یک سبک زندگی آشپزی خسته کننده سوق می دهد. کاملا برعکس! Caltons در هر راهروی فروشگاه، از جمله دسرها، تنقلات، سس ها، هات داگ و سایر غذاهای سرگرم کننده، گزینه های غذایی غنی را ارائه می دهد!

این راهنمای فروشگاه مواد غذایی ضروری، کیفیت غذا را بالا می برد، زیرا خوانندگان را در معرض خطر قرار می دهد. گشت راهرو به راهرو، به آنها آموزش می دهد که چگونه مواد تشکیل دهنده بالقوه مشکل ساز را شناسایی کنند، در حالی که نکاتی را در مورد چگونگی حفظ ارزش غذایی یک غذا در حین نگهداری و آماده سازی، صرفه جویی در هزینه، و تهیه نسخه های خانگی از مواد اصلی خواربار فروشی مورد علاقه به اشتراک می گذارند. صرف نظر از سن، ترجیح غذایی یا سلامت فعلی، غذای غنی، غذای ضعیف، خواربارفروشی و بازار کشاورزان را به یک داروخانه ریزمغذی تبدیل می‌کند - سبد خرید را با نسخه‌ای طبیعی برای سلامتی و طول عمر بهتر پر می‌کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Do you get confused while poring over labels at the grocery store, trying to determine the healthiest options? What makes one box of cereal better for you than another, and how are we supposed to decipher the extensive lists of mysterious ingredients on every package, and then determine whether they are safe or toxic to your family's health? With nearly 40,000 items populating the average supermarket today, the Rich Food Poor Food - Grocery Purchasing System (GPS), is a unique guide that steers the consumer through the grocery store aisles, directing them to health enhancing Rich Food options while avoiding health detracting Poor Food ones.

Rich Food, Poor Food is unique in the grocery store guide arena in that rather than rating a particular food using calories, sodium, or fat as the main criteria, it identifies the products that contain wholesome, micronutrient-rich ingredients that health-conscious shoppers are looking for, like wild caught fish, grass-fed beef, raw/organic cheese, organic meats, pastured eggs and dairy, organic produce and sprouted grains, nuts and seeds, while avoiding over 150 common unwanted Poor Food ingredients such as sugar, high fructose corn syrup, refined flour, GMOs, MSG, artificial colors, flavors and sweeteners, pesticides, nitrites/ nitrates, gluten, and chemical preservatives like BHA and BHT.

So while other food swapping grocery guides may give the green light to eating Kellogg's Fruit Loops with Sprinkles, Oscar Mayer Turkey Bologna and Hostess Twinkies based on their lower calories, sodium, and/or fat levels, you won't find these heavily processed, food-like products identified as Rich Food choices in Rich Food, Poor Food. That doesn't mean this guide to micronutrient-sufficient living leads readers to a boring culinary lifestyle. Quite the contrary! The Caltons offer Rich Food choices in every aisle of the store including desserts, snacks, sauces, hot dogs, and other fun foods!

This indispensable grocery store guide raises the bar on food quality as it takes readers on an aisle-by-aisle tour, teaching them how to identify potentially problematic ingredients, while sharing tips on how to lock in a food's nutritional value during preservation and preparation, save money, and make homemade versions of favorite grocery store staples. Regardless of age, dietary preference or current health, Rich Food, Poor Food turns the grocery store and farmer's market into a micronutrient pharmacy--filling the shopping cart with a natural prescription for better health and longevity.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب My avant-garde education: a memoir

دانلود کتاب The Human Boy

دانلود کتاب Disturbances of active visual perception with lesions of the frontal lobes

دانلود کتاب Livia, Empress of Rome

دانلود کتاب Advanced Methods in Material Forming