دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Reverse Sarcopenia: An Easy-to-Follow Program to Keep Muscles Strong and Youthful While Reducing Your Risk of Developing Dementia
دانلود کتاب سارکوپنی معکوس: برنامه ای آسان برای حفظ عضلات قوی و جوان و در عین حال کاهش خطر ابتلا به زوال عقل
مشخصات کتاب
Reverse Sarcopenia: An Easy-to-Follow Program to Keep Muscles Strong and Youthful While Reducing Your Risk of Developing Dementia
ویرایش: [Original retail ed.]
نویسندگان: Joseph Tieri
سری:
ISBN (شابک) : 1612439098, 9781612439099
ناشر: Ulysses Press
سال نشر: 26 July 2019
تعداد صفحات: 140
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 10 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Reverse Sarcopenia: An Easy-to-Follow Program to Keep Muscles Strong and Youthful While Reducing Your Risk of Developing Dementia به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سارکوپنی معکوس: برنامه ای آسان برای حفظ عضلات قوی و جوان و در عین حال کاهش خطر ابتلا به زوال عقل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب سارکوپنی معکوس: برنامه ای آسان برای حفظ عضلات قوی و جوان و در عین حال کاهش خطر ابتلا به زوال عقل
با تمرینات قدرتی سطح پایین، سلامت جسم و مغز خود را کنترل کنید همه ما می دانیم که با افزایش سن توده عضلانی خود را از دست می دهیم. اما آیا می دانستید که چاقی سارکوپنیک (با نام مستعار "چربی لاغر") با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و/یا آلزایمر مرتبط است؟ از دست دادن عضلات نه تنها برای بدن شما مضر است، بلکه برای مغز شما نیز مضر است. این کتاب مملو از نکات، تکنیک‌ها و روال‌های تمرین قدرتی آسان برای مبارزه با سارکوپنی است. از مبتدیان گرفته تا کسانی که از وزنه استفاده می کنند، این کتاب راه حل هایی برای همه دارد. از دست دادن چربی، بهبود تون عضلانی و تقویت استخوان ها در عین محافظت در برابر سارکوپنی و تأثیر منفی آن بر بدن و مغز شما. این کتاب بازیابی توده عضلانی مورد نیاز برای زندگی سالم تر و طولانی تر را آسان می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Take control of your physical and brain health with low-level strength training We all know that we lose muscle mass as we age. But did you know that sarcopenic obesity (a.k.a. "skinny fat") is linked to increasing your risk of developing dementia and/or Alzheimer's? Not only is losing muscle bad for your body, it's also bad for your brain. This book is full of tips, techniques, and easy-to-follow strength-training routines to fight sarcopenia. From beginners to those already comfortable using weights, this book has solutions for everyone. Lose fat, improve muscle tone, and strengthen bones while guarding against sarcopenia and its negative impact on your body and your brain. This book makes it easy to regain the muscle mass you need to live a healthier and longer life.
