ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity

دانلود کتاب بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت

Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity

مشخصات کتاب

Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9780738212319, 0738214434 
ناشر: Da Capo Lifelong, Perseus Running [distributor] 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 321 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 54,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت: ورزشکاران -- توانبخشی ، آسیب های ورزشی -- پیشگیری ، آمادگی جسمانی ، آسیب های ورزشی -- پیشگیری ، ورزشکاران -- توانبخشی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 17


در صورت تبدیل فایل کتاب Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت

زمانی که من واقعاً تناسب اندام داشتم... تبدیل شدن به یک مرد آهنی: چگونه این مسابقه زندگی من را تغییر داد -- سالهای از دست رفته: سلامتی و تناسب اندام من برای یک دهه به سمت پایین رفت -- لذت دویدن (و راه رفتن). اما در ابتدا زیاده روی نکنید! -- آسیب جسمانی: مقابله با موفقیت دشمن شماره یک ورزشکار -- آسیب روانی: مبارزه با افسردگی با ورزش -- بازگشت به دوچرخه: آشنایی مجدد از دیرباز -- انگیزه: سالن های ورزشی، ابزارها، هدف گذاری و چگونگی هالیوود تناسب اندام - ایجاد یک پایه هوازی و قدرتی: انجام آن به روش صحیح - همه چیز در مورد پیری: چگونه بدن ما در طول زمان تغییر می کند - رژیم غذایی و تغذیه: آنچه برای داشتن بدنی سالم باید بدانید - همه چیز در مورد چربی بدن: قبل از اینکه روی ترازو قدم بردارید -- بازگشت به تناسب اندام مانند دویدن از یک کوه بود.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

When I was really fit ... becoming an Ironman: how this race changed my life -- The lost years: my health and fitness spiraled downward for a decade -- The joy of running (and walking); but don't overdo it at first! -- The physical injury: successfully addressing the athlete's number-one nemesis -- Mental injury: fighting depression with exercise -- Getting back on the bike: a reacquaintance long overdue -- Motivation: gyms, gizmos, goal-setting, and how Hollywood stays fit -- Building an aerobic and strength base: doing it the right way -- All about aging: how our bodies change over time -- Diet and nutrition: what you need to know for a healthy body -- All about body fat: before you step on the scale -- The climb back to fitness was like running up a mountain.



فهرست مطالب

When I was really fit ... becoming an Ironman: how this race changed my life --
The lost years: my health and fitness spiraled downward for a decade --
The joy of running (and walking)
but don\'t overdo it at first! --
The physical injury: successfully addressing the athlete\'s number-one nemesis --
Mental injury: fighting depression with exercise --
Getting back on the bike: a reacquaintance long overdue --
Motivation: gyms, gizmos, goal-setting, and how Hollywood stays fit --
Building an aerobic and strength base: doing it the right way --
All about aging: how our bodies change over time --
Diet and nutrition: what you need to know for a healthy body --
All about body fat: before you step on the scale --
The climb back to fitness was like running up a mountain.




نظرات کاربران