مشخصات کتاب

Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity

ویرایش:  
نویسندگان: Katovsky. Bill  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780738212319, 0738214434 
ناشر: Da Capo Lifelong, Perseus Running [distributor] 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 321 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت: ورزشکاران -- توانبخشی ، آسیب های ورزشی -- پیشگیری ، آمادگی جسمانی ، آسیب های ورزشی -- پیشگیری ، ورزشکاران -- توانبخشی

در صورت تبدیل فایل کتاب Return to fitness: getting back in shape after injury, illness, or prolonged inactivity به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بازگشت به تناسب اندام: بازگشت به فرم پس از آسیب، بیماری یا عدم تحرک طولانی مدت

زمانی که من واقعاً تناسب اندام داشتم... تبدیل شدن به یک مرد آهنی: چگونه این مسابقه زندگی من را تغییر داد -- سالهای از دست رفته: سلامتی و تناسب اندام من برای یک دهه به سمت پایین رفت -- لذت دویدن (و راه رفتن). اما در ابتدا زیاده روی نکنید! -- آسیب جسمانی: مقابله با موفقیت دشمن شماره یک ورزشکار -- آسیب روانی: مبارزه با افسردگی با ورزش -- بازگشت به دوچرخه: آشنایی مجدد از دیرباز -- انگیزه: سالن های ورزشی، ابزارها، هدف گذاری و چگونگی هالیوود تناسب اندام - ایجاد یک پایه هوازی و قدرتی: انجام آن به روش صحیح - همه چیز در مورد پیری: چگونه بدن ما در طول زمان تغییر می کند - رژیم غذایی و تغذیه: آنچه برای داشتن بدنی سالم باید بدانید - همه چیز در مورد چربی بدن: قبل از اینکه روی ترازو قدم بردارید -- بازگشت به تناسب اندام مانند دویدن از یک کوه بود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

When I was really fit ... becoming an Ironman: how this race changed my life -- The lost years: my health and fitness spiraled downward for a decade -- The joy of running (and walking); but don't overdo it at first! -- The physical injury: successfully addressing the athlete's number-one nemesis -- Mental injury: fighting depression with exercise -- Getting back on the bike: a reacquaintance long overdue -- Motivation: gyms, gizmos, goal-setting, and how Hollywood stays fit -- Building an aerobic and strength base: doing it the right way -- All about aging: how our bodies change over time -- Diet and nutrition: what you need to know for a healthy body -- All about body fat: before you step on the scale -- The climb back to fitness was like running up a mountain.

فهرست مطالب

When I was really fit ... becoming an Ironman: how this race changed my life --
The lost years: my health and fitness spiraled downward for a decade --
The joy of running (and walking)
 but don\'t overdo it at first! --
The physical injury: successfully addressing the athlete\'s number-one nemesis --
Mental injury: fighting depression with exercise --
Getting back on the bike: a reacquaintance long overdue --
Motivation: gyms, gizmos, goal-setting, and how Hollywood stays fit --
Building an aerobic and strength base: doing it the right way --
All about aging: how our bodies change over time --
Diet and nutrition: what you need to know for a healthy body --
All about body fat: before you step on the scale --
The climb back to fitness was like running up a mountain.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب BASICS Embryologie

دانلود کتاب Unifying Themes in Complex Systems VII: Proceedings of the Seventh International Conference on Complex Systems

دانلود کتاب Kant-Handbuch: Leben und Werk

دانلود کتاب ARPACK Users' Guide: Solution of Large-scale Eigenvalue Problems with Implicitly Restarted Arnoldi Methods

دانلود کتاب Neurolinguistik: Probleme, Paradigmen, Perspektiven