دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Retraining the Brain: A 45-Day Plan to Conquer Stress and Anxiety
دانلود کتاب آموزش مجدد مغز: یک برنامه 45 روزه برای غلبه بر استرس و اضطراب
مشخصات کتاب
Retraining the Brain: A 45-Day Plan to Conquer Stress and Anxiety
ویرایش:
نویسندگان: Frank Lawlis
سری:
ISBN (شابک) : 9781101140512, 2008022146
ناشر: Penguin Publishing Group
سال نشر: 2009
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 737 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Retraining the Brain: A 45-Day Plan to Conquer Stress and Anxiety به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آموزش مجدد مغز: یک برنامه 45 روزه برای غلبه بر استرس و اضطراب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آموزش مجدد مغز: یک برنامه 45 روزه برای غلبه بر استرس و اضطراب
با این کتاب از نویسنده پرفروش نیویورک تایمز پاسخ
ADD و مشاور ارشد محتوای با آموزش مجدد مغز خود، نحوه
مدیریت استرس و اضطراب را بیاموزید. i> دکتر نمایش
فیل.
فرانک لاولیس با کتاب های پرفروش خود آرامش روانی را برای میلیون
ها نفر به ارمغان آورده است. اکنون، او به یکی از رایج‌ترین
چالش‌های زندگی روزمره می‌پردازد - مقابله با استرس و
اضطراب.
در بازآموزی مغز، دکتر لاولیس به وضوح عوامل عصبی را توضیح
می‌دهد که استرس را بسیار آسیب‌زا و دردناک می‌کند. یک برنامه
قدرتمند برای تغییر مغزمان برای بهبود روش مقابله با آن. راز این
است که از انعطاف پذیری مغزمان بهره ببریم، توانایی ما برای
برنامه ریزی مجدد طرز فکرمان به سادگی با پیروی از این برنامه چهل
و پنج روزه برای تغییر رفتارمان. دکتر لاولیس با تکیه بر کار خود
در کلینیک مشهورش، ما را با انواع مختلف عوامل استرس زا آشنا
می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم اصول انعطاف‌پذیری مغز
را در الگوهای پاسخ جدید و سالم‌تر به کار ببریم. بازآموزی
مغز با تمرینات ساده اما موثر خود، یک روش جدید هیجان انگیز
برای کاهش استرس و افزایش شادی کلی ما ارائه می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Learn how to manage stress and anxiety by retraining your
brain with this book from the New York Times bestselling
author of The ADD Answer and the chief content advisor
for the Dr. Phil show.
With his bestselling books, Frank Lawlis has brought
psychological relief to millions. Now, he addresses one of the
most common challenges of everyday life—dealing with
stress and anxiety.
In Retraining the Brain, Dr. Lawlis clearly explains the
neurological factors that make stress so traumatizing and lays
out a powerful plan for changing our brains to improve the way
we cope. The secret is to take advantage of our brain
plasticity, our ability to essentially reprogram the way we
think simply by following this forty-five-day program to change
our behavior. Drawing on his work at his renowned clinic, Dr.
Lawlis takes us through the different types of stressors and
shows how we can apply the principles of brain plasticity to
hardwire new, healthier response patterns. With its simple but
effective exercises, Retraining the Brain offers an
exciting new method for reducing stress and increasing our
overall happiness.
