مشخصات کتاب

Reset Your A.M. Routine To Unlock Your Potential

ویرایش:  
نویسندگان: Baker Plosser. Liz  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781950785476, 9781950785469 
ناشر: Hearst Home Books 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 144 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 54 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Reset Your A.M. Routine To Unlock Your Potential به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب صبح خود را بازنشانی کنید روال معمول برای باز کردن قوای بالقوه خود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب صبح خود را بازنشانی کنید روال معمول برای باز کردن قوای بالقوه خود

لیز بیکر پلوسر، "صبح خود را در اختیار داشته باشید: روتین A.M. خود را برای باز کردن پتانسیل خود بازنشانی کنید" «صبح خود را در اختیار داشته باشید» شما را راهنمایی می‌کند تا آیین‌های روزانه شخصی‌سازی‌شده‌ای بسازید که شما را در مرکز قرار می‌دهد، به شما انرژی می‌دهد و به شما این قدرت را می‌دهد که به طور کامل در روز خود ظاهر شوید. -جی شتی، نویسنده شماره 1 نیویورک تایمز کتاب مثل راهب فکر کن و مجری پادکست On Purpose و پرفروش ترین نویسنده با یک برنامه صبحگاهی جدید که زندگی را تغییر می دهد برخیز و واقعاً بدرخش. وضوح و شادی را با این برنامه شروع روز خود که اهداف سلامتی و زندگی شما را در اولویت قرار می دهد، بیابید روزهای خوب با صبح‌های بخیر شروع می‌شود و سردبیر مجله سلامت زنان، لیز بیکر پلوسر معتقد است که هیچ مراسم صبحگاهی شیرینی‌پز وجود ندارد که شما را به موفقیت برساند. در عوض او از این حمایت می کند که روال صبحگاهی شما باید منعکس کننده آنچه برای شما مهم است باشد. «صبح خود را در اختیار داشته باشید» با اعلان‌های آسان شروع می‌شود تا به شما کمک کند ارزش‌های اصلی خود را شناسایی کنید - روشی که می‌خواهید انرژی، زمان و منابع خود را صرف کنید. هنگامی که عناصر صبح کامل شخصی خود را کشف کردید، بینش های اثبات شده ای از کارشناسان سلامت و حکایات شخصی از لیز پیدا خواهید کرد که به شما کمک می کند عادات صبح خود را دوباره تصور کنید تا به سلامت جسمی و روانی خود کمک کنید، انرژی خود را متمرکز کنید و بهره وری خود را افزایش دهید. و از لحظه ای که بیدار می شوید از روز خود نهایت استفاده را ببرید. چه بخواهید یک تمرین قاتل را تقویت کنید (عرق همه چیز را تغییر می دهد!)، از قدرت مدیتیشن استفاده کنید (جی شتی تمرین مدیتیشن خود را به اشتراک می گذارد)، لحظات کوچکی از ارتباط با عزیزان ایجاد کنید (مانند ایجاد کوتاه اموجی در چت گروهی خود)، یا با یک صبحانه سالم (از جمله چند دستور غذا!)، به هیجان صبحگاهی خود دامن بزنید، این استراتژی‌های آسان برای پیاده‌سازی به شما کمک می‌کنند تا یک روال صبحگاهی منحصر به فرد برای خود تنظیم کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Liz Baker Plosser, "Own Your Morning: Reset Your A.M. Routine To Unlock Your Potential" “Own Your Morning will guide you to create personalized daily rituals that center you, energize you, and give you the power to fully show up for your day.” —Jay Shetty, #1 New York Times best-selling author of Think Like a Monk and host of the On Purpose podcast Rise and truly shine with a life-changing new morning routine. Find clarity and happiness with this start-your-day plan that prioritizes your wellness and life goals Good days start with good mornings and Editor-in-Chief of Women’s Health Liz Baker Plosser believes there's no cookie cutter morning ritual that will lead you to success. Instead she advocates that your a.m. routine should reflect what matters most to you. Own Your Morning starts with easy prompts to help you identify your core values—the way you want to spend your energy, time, and resources. Once you've figured out the elements of your personal perfect morning, you'll find proven insights from wellness experts and personal anecdotes from Liz to help you reimagine your a.m. habits to benefit your physical and mental health, focus your energy, enhance your productivity, and make the most of your day from the moment you wake up. Whether you want to amp up a killer workout (sweat changes everything!), tap into the power of meditation (Jay Shetty shares his go-to meditation practice), create mini-moments of connectivity with loved ones (such as creating emoji shorthand in your group chat), or fuel your a.m. awesomeness with a healthy breakfast (including a few recipes!), these easy-to-implement strategies will help you set a morning routine unique to you.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Differential Equations: A Primer for Scientists and Engineers (Springer Undergraduate Texts in Mathematics and Technology)

دانلود کتاب From Puritanism to the Age of Reason: A Study of Changes in Religious Thought Within the Church of England 1660 to 1700

دانلود کتاب UNESCO Science Report 2010: The Current Status of Science around the World

دانلود کتاب Great Nations at Peril

دانلود کتاب The Alphabet of Bugs: An ABC Book