مشخصات کتاب

Release Your Worries: A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety

ویرایش:  
نویسندگان: Cate Howell  
سری:  
ISBN (شابک) : 1780331177, 9781780331171 
ناشر: Robinson Publishing 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Release Your Worries: A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب نگرانی های خود را برطرف کنید: راهنمای ترک استرس و اضطراب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب نگرانی های خود را برطرف کنید: راهنمای ترک استرس و اضطراب

این یک کتاب خودیاری جامع و بسیار در دسترس برای استرس و اضطراب است. این ماهیت استرس و اضطراب را قبل از پوشش طیفی از استراتژی ها و رویکردهای مقابله با آنها بررسی می کند - نویسندگان تشخیص می دهند که هر فردی متفاوت است و گزینه های مختلفی را انتخاب می کند. مطالعات موردی گنجانده شده است، موضوع دارو مورد توجه قرار گرفته و اهمیت سبک زندگی سالم برجسته شده است. "نگرانی خود را رها کنید" از تجربیات بالینی، پژوهشی و آموزشی نویسندگان استفاده می کند و از به روزترین رویکردهای روانشناختی، از جمله CBT، درمان بین فردی (IPT) و درمان تعهد روایت و پذیرش (ACT) استفاده می کند. ).

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This is a comprehensive and highly accessible self-help book for stress and anxiety. It examines the nature of stress and anxiety before going on to cover a range of strategies and approaches for dealing with them - the authors recognise that every individual is different and will choose different options. Case studies are included, the issue of medication is addressed and the importance of a healthy lifestyle is highlighted. "Release Your Worries" draws on the clinical, research and teaching experience of the authors and makes use of the most up-to-date psychological approaches, including CBT, Interpersonal Therapy (IPT), and Narrative and Acceptance Commitment Therapy (ACT).

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Communications and Networking: 13th EAI International Conference, ChinaCom 2018, Chengdu, China, October 23-25, 2018, Proceedings

دانلود کتاب Toxicological profiles - Fluorine, hydrogen fluoride, and fluorides

دانلود کتاب Elektrische Bahnen: Grundlagen, Triebfahrzeuge, Stromversorgung

دانلود کتاب Biomaterials - Physics and Chemistry

دانلود کتاب A Million Little Ways: Uncover the Art You Were Made to Live