دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Release Your Worries: A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety
دانلود کتاب نگرانی های خود را برطرف کنید: راهنمای ترک استرس و اضطراب
مشخصات کتاب
Release Your Worries: A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety
ویرایش:
نویسندگان: Cate Howell
سری:
ISBN (شابک) : 1780331177, 9781780331171
ناشر: Robinson Publishing
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 34,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Release Your Worries: A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب نگرانی های خود را برطرف کنید: راهنمای ترک استرس و اضطراب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب نگرانی های خود را برطرف کنید: راهنمای ترک استرس و اضطراب
این یک کتاب خودیاری جامع و بسیار در دسترس برای استرس و اضطراب است. این ماهیت استرس و اضطراب را قبل از پوشش طیفی از استراتژی ها و رویکردهای مقابله با آنها بررسی می کند - نویسندگان تشخیص می دهند که هر فردی متفاوت است و گزینه های مختلفی را انتخاب می کند. مطالعات موردی گنجانده شده است، موضوع دارو مورد توجه قرار گرفته و اهمیت سبک زندگی سالم برجسته شده است. "نگرانی خود را رها کنید" از تجربیات بالینی، پژوهشی و آموزشی نویسندگان استفاده می کند و از به روزترین رویکردهای روانشناختی، از جمله CBT، درمان بین فردی (IPT) و درمان تعهد روایت و پذیرش (ACT) استفاده می کند. ).
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
This is a comprehensive and highly accessible self-help book for stress and anxiety. It examines the nature of stress and anxiety before going on to cover a range of strategies and approaches for dealing with them - the authors recognise that every individual is different and will choose different options. Case studies are included, the issue of medication is addressed and the importance of a healthy lifestyle is highlighted. "Release Your Worries" draws on the clinical, research and teaching experience of the authors and makes use of the most up-to-date psychological approaches, including CBT, Interpersonal Therapy (IPT), and Narrative and Acceptance Commitment Therapy (ACT).
