Relax in a Minute

آیا احساس استرس می‌کنید؟ می‌خواهید سریع آرام شوید و تنش‌های غیرمفید را در زندگی‌تان رها کنید؟ این استراتژی‌های بسیار سریع، آسان و مؤثر بر اساس اصول NLP (برنامه‌نویسی عصبی-زبانی) به شما کمک می‌کند تا در عرض چند دقیقه آرامش داشته باشید و احساس بهتری داشته باشید، چه در مورد کار استرس داشته باشید، چه در زمان استراحت در تعطیلات مشکل داشته باشید یا صرفاً بخواهید لذت ببرید. زندگی شما بیشتر شما متوجه خواهید شد که چگونه: ایجاد تغییرات فوری برای کاهش احساس استرس و ترس، زمانی برای نگرانی و همچنین زمانی برای خاموش کردن برنامه‌ریزی کنید تا بتوانید استراحت کنید و اجازه دهید دیدگاه‌هایی در مورد موقعیت‌های استرس‌زا به دست آورید. از تمرینات فیزیکی ساده گرفته تا راهبردهای ذهنی آسان، تکنیک های تونی رایتن به شما کمک می کند با مسائل خاصی در هر زمینه ای از زندگی خود مقابله کنید و به شما این امکان را می دهد که آرامش داشته باشید و احساس خوبی داشته باشید.

Do you feel stressed out?Want to relax quickly and let go of unhelpful tension in your life? These super-quick, easy and effective strategies based on the principles of NLP (Neuro-Linguistic Programming) will help you chill out and feel better in minutes, whether you're stressed about work, having trouble unwinding on holiday or simply want to enjoy your life more. You will discover how to:Make instant changes to reduce feelings of stress and fearSchedule time to worry as well as time to switch off so you can relax and let goGain perspective on stressful situationsMake changes to the way you deal with long-term stress, and much more.From simple physical exercises to easy-to-do mental strategies, Tony Wrighton's techniques will help you deal with specific issues in every area of your life, and will allow you to relax and feel great.